軍訓前需要做好什麽準備

軍訓前需要做好什麽準備

軍訓必備

1、防曬霜

軍訓時天氣熱、太陽毒，擦了防曬霜之後就不容易曬傷了。（最好用防水且持續時間長的防曬霜；抹的時候臉、手、脖子都要抹均勻。）

2、潤喉片

因軍訓時不斷地喊口號，喊得口幹舌燥，可用潤喉片或是西瓜霜來養護嗓子。

3、消炎藥、感冒藥

準備好紅黴素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。早晚溫差大，萬壹感冒的話帶適量感冒藥和退燒藥。

4、吸汗襪子

軍訓時的強度較大，襪子易濕，不可能常洗，所以適當地多帶幾雙吸汗襪子。

5、運動鞋墊

膠鞋鞋底壹般很薄，易硌腳，所以提前買好厚壹點的鞋墊，再弄壹層軟壹點的鞋墊鋪在上方，腳會舒服很多。

6、爽身粉

可帶壹盒爽身粉，晚上洗漱之後塗上壹層，清新舒爽；不宜帶痱子粉。

7、花露水

如果有傍晚或者夜間訓練的話，容易招蚊子的同學可以在手腕腳腕上塗點花露水，防止蚊蟲叮咬。

8、藿香正氣水

容易中暑的同學可以隨身攜帶！很管用！

註意事項

1、三餐壹定要吃！不壹定要吃得很飽，但是不吃的話，訓練會沒精神還有可能導致胃疼。在身體和心理上都到做好吃苦的準備，軍訓會大量出汗，記住壹有空就多喝水。

2、盡量每晚洗迷彩服裏穿的衣服，就算累也盡量每天更換，不然第二天會很難受。

3、買壹個最小的噴霧瓶+可充電小風扇，每天出去訓練時就在噴霧瓶中裝滿涼水帶著，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著自然風幹，這個時候配上壹個蓄電小風扇，妳會馬上感到壹陣陣涼意。

4、每晚睡前躺在床上要揉小腿，壹條腿揉大約5分鐘就好，不然第二天會酸疼得擡不起腿，還會長肌肉，到時候要減小腿更難。

5、腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路的話就放那別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

6、軍訓的時候不要吃油的膩的辣的東西，營養當然需要補充，但也註意適量，不然每天出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話，不長痘在所難免。

7、可以根據自己身體的具體情況帶壹些藥。軍訓過程中若身體出現不適或磕碰情況，上述物品必不可少。常備防暑藥物；出現傷口要及時消毒、包紮，預防感染；此外，夏季腸胃病多發，也可自行準備壹些治療腹瀉、感冒的藥品。

8、參加軍訓前要做好充分的思想準備。壹不怕苦，二不怕累。要把軍訓當成提高身體素質的過程，人生中的壹次重要考驗。同時，我們也可以借此機會與同學增進友誼，增強集體榮譽感和團隊凝聚力。