孕婦維生素攝入量標準
不管是維生素c還是維生素d，如果我們攝入的量過多的話，身體也會給出某種反應，所以我們必須要知道自己維生素在人體中標準含量是多少。那麽，孕婦維生素攝入量標準是什麽呢?請跟著我壹起來看看關於的小秘密吧!
孕婦維生素攝入量標準1、維生素A應主要依靠食物來補充，不要大量使用維生素A制劑。因為攝入過量維生素A，會產生不良後果。攝入標準為：孕早期800微克，中晚期為900微克，最高攝入量為2 400微克。
2、維生素B1在末梢神經的傳導方面起重要作用。推薦孕婦維生素B1每天的攝入量為1.5毫克。
3、維生素B2在蛋白質、脂肪和糖類的代謝中起著重要作用。推薦孕婦每日攝入1.7毫克。
4、維生素B12缺乏可以誘發巨幼紅細胞貧血，同時可導致神經系統損害與無腦兒的發生。建議孕婦每日維生素B12的攝入量為2.6毫克。
5、孕婦是葉酸缺乏的高危人群，所以，婦女於孕前1個月至孕早期3個月內應每月增補葉酸，但過量地補充葉酸對人體不僅無益，還可能會產生不良的後果。推薦孕婦的葉酸供給量為每天補充400微克。
6、尼克酸對人體的生長方面有其特異作用。營養學會推薦，供給尼克酸的量隨能量的供給量而改變，孕婦和乳母為每日20毫克。
孕婦補充維生素，填補自身不足的維生素，對胎兒發育大有好處。但是孕婦補充維生素壹定要在醫生的建議下按量進行，否則自行服用過多維生素，極有可能造成很嚴重的後果。
孕婦什麽時候要補充維生素K孕婦在日常的飲食中，如果能做到膳食平衡、飲食多樣化，搭配得當，從食物獲得維生素K就足夠了。壹般來說，酸奶酪、蛋黃、綠葉蔬菜等食物中，都含有維生素K，所以孕婦並不用特意吃維生素K的藥片。雖然懷孕中晚期，孕婦和胎兒所需要的維生素會增加，但孕婦的食量也會相應增加。因此，只要飲食合理正常，是足夠滿足增加的維生素需求量的。但如果孕婦的飲食都不太合理，且孕婦本身也缺少很多營養，就需要適當補充維生素K的藥劑。
孕婦補充維生素K，應該從懷孕的中、晚期開始補充，但還是要以食物為主要補充來源。維生素營養制劑應該小劑量補充，需要多少補充多少。如果飲食來源少，就需每天補充，如果飲食中已經含有壹部分，就不需要每天補充了。
實際上，維生素K1是天然維生素K的氧化物，毒性低，相對比較健康，也有利於人體吸收。而現在比較常用的維生素K3是壹種合成品，合成的維生素K3如果壹次用量超過十毫克，就有可能導致溶血性貧血、高膽紅素血癥等。最重要的是，早產兒還可能會有核黃疸、抽風等並發癥，從而影響到孩子的智力。因此，即便是孕婦在孕期需要補充維生素K，也壹定要掌握用量，不要盲目的吃維生素片。