什麽茶葉喝了可以安神？

薰衣草茶：可以安定情緒,平靜神經,在睡覺之前喝壹杯薰衣草茶,能夠讓身心得到放松,容易入睡.有些人也許不喜歡薰衣草茶的口味,那不妨加些蜂蜜或冰糖,讓它變得可口些.茉莉提神解郁,安定神經,能減輕腸胃不適及經痛,滋潤肌膚,養顏美容.柑橘花：柑橘花苞更加溫和,老人和嬰兒都能飲用這款花草茶.長期失眠的人喝柑橘花茶可以減輕癥狀.若在茶中加些牛奶,鎮定效果會更佳.

玫瑰花茶：性質溫和,降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容.且有消除疲勞,愈合傷口,保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助於促進新陳代謝.妳好,茉莉茉莉花有提神功效,可安定情緒及解郁悶.有胃弱,慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用,此外對於便秘,腹痛及頭痛也有幫助.薄荷可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹,並有鎮靜,降熱,消除頭痛,加強血液循環.值得註意的是薄荷並不適合產婦及小嬰兒使用,應盡量避免.

此外還有壹種自己可做的安神茶。