孩子挑食害怕他缺鈣，有什麽方法補鈣？
如果孩子長期挑食，鈣攝入有可能不足。如果沒有嚴重缺鈣的癥狀，可以先試壹試食物補充，日常飲食中富含鈣質的食物包括各種奶制品，牛奶、奶酪、酸奶，以及豆制品、芝麻、蝦皮、西蘭花、菠菜等深綠色蔬菜。同時要註意多曬太陽可以增加體內合成維生素D，也可以選用兒童專用的維生素D補劑，因為維生素D可以幫助鈣更好的吸收和利用，減少體內鈣流失。如果孩子已經出現明顯缺鈣癥狀，建議先就醫，遵醫囑使用鈣劑補充。
另外，兒童補鈣不是越多越好，補鈣過量還會有危害。兒童每日鈣的攝入量因年齡而不同，嬰兒期每天攝入量約為500-600mg；學齡前每日攝入鈣量在600-800mg；學齡期每日鈣攝入量是800-1200mg，而青春期的鈣攝入量已經和成人接近，大概在每日1200-1500mg。所以，給孩子補鈣最好選用兒童專用的鈣制劑，按照說明和遵醫囑服用，不可隨意增加服用量，補鈣過量會增加孩子的身體代謝負擔，從而造成危害。