孕婦益生菌空腹吃還是飯後吃
孕婦吃益生菌可以有效的改善便秘，而且對於腹瀉也有壹定的治療效果，在懷孕期間要多註意休息，而且壹定不要隨便吃藥。那麽孕婦益生菌空腹吃還是飯後吃？
孕婦益生菌空腹吃還是飯後吃關於益生菌服用的時間問題，沒有統壹嚴格的規定，在飯前、飯中、飯後是都可以的。因為益生菌種類繁多，然後包裝劑型各式各樣，有片劑、膠囊劑、粉劑、口服液。在服用益生菌時，壹定要按照說明來服用，如果說明上沒有標明服用的時間，就可以在餐前或餐中，或餐後服用。益生菌是要在37℃水溫情況下送服，不要水溫太高，以免影響益生菌的活力。保存時壹定要在2℃-8℃之間保存。
益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。
孕婦想要吃益生菌的，壹般是選擇早上的，這個時候吃的話補充的效果還是很好的。從具體的時間來看，孕婦吃益生菌的時候，可以選擇吃早餐的時候，在吃早餐之前就可以吃了，最好不要空腹吃，也可以和早餐壹起吃進去的。當然對於孕婦來說，吃的東西壹定要謹慎的。
盡管益生菌不是壹種藥品，但是孕婦吃的還是要小心壹些的，可以先咨詢醫生，看是不是適合吃，之後才可以吃的。實際上有很多食物中會含有益生菌的，比如現在的酸奶，購買的時候可以選擇添加了益生菌的酸奶，這個孕婦是可以吃的。
孕婦吃益生菌的時候要註意，如果是需要沖服的，可以用溫水來重復的，但是要註意控制好水溫的，這個水溫是不能太高。因為水溫太高的話，這個對於益生菌是不好的，會影響到益生菌的成活率，這樣壹來，吃益生菌就起不到想要的效果了。
孕婦腿抽筋吃什麽鈣片好呢第壹，孕婦專用鈣
這種鈣片的主要是針對孕婦研發的。我們可以在各大藥店去購買到這樣的孕婦專用鈣，除了食補之外，還可以通過這種藥補的方式，補充身體所需要的鈣，但是不能多食。
第二，鈣制劑
通常情況下，該制劑壹般都是標明鈣的含量用兩種方式的。第壹種就是含鈣化合物的多少，另外壹種就是含鈣元素的多少。所以說孕婦在選擇鈣片的時候，壹定要特別註意壹下鈣片的鈣含量是多少。
最後需要註意的壹點就是，孕婦在服用鈣片之後，不能夠馬上喝茶，或者是用茶水沖服鈣片。容易造成便秘或者是高鈣血癥。問題嚴重的話甚至會導致結石。同時需要提醒孕婦的是，攝入過多的鈣能夠影響鐵元素的吸收。
在平時生活中，很多人都遇到過腿抽筋的情況。腿抽筋時，整個腿都是又麻又痛的，甚至都動彈不得，很不少受。而孕婦作為特殊人群，腿抽筋也是常出現的情況。那麽，孕婦為什麽會出現腿抽筋的情況呢?
壹、肌肉的收縮速度過快。如果說妳在平時的活動當中，超出了自己的能力範圍之外，身體就會在第壹時間告知妳透支了，這時候妳的全身就會處於緊張狀態，當然腿部的肌肉也會收縮的，速度夠快，放松的時間過於短，所以就造成了局部的代謝的產物乳酸增多，在這樣的情況之下，很難使腿部放松下來，從而就會引起了腿部肌肉的痙攣。
二、出汗過多。由於女性在懷孕過程當中很容易就會出大量的汗。有時候妳又沒有能夠及時的補充鹽分，所以說體內的還有電解質就會大量的丟失，而代謝廢物的堆積，就會使肌肉的局部的血液循環變得不是很好，當然就容易產生痙攣狀況。