吃完飯後站立半小時有助於減肥嗎？
吃完飯後站半個小時可以減肥。
飯後采取靠墻站立的辦法，還可以消耗熱量，減少脂肪堆積，起到控制體重的效用。飯後僅僅是站著或者偶爾走動壹小步，可以促進消化。
飯後的註意事項：
1、不要立刻多飲水
立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
2、不要立即唱卡拉OK
民間還有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病癥。
擴展資料：
飯後禁忌：
1、不宜立即上床
因為剛吃了飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時睡覺會影響胃的消化，不利於食物的吸收。同時，飯後腦部供血不足，如果飯後立即上床，很容易因大腦局部供血不足而導致中風。
2、飯後不宜立刻散步
老人們常說，“飯後百步走，能活九十九”。這是有壹定道理的，很多人吃飽後感覺肚子脹，走動走動可以運氣消氣。但絕不能趕時間快走，這樣很容易破壞正常消化，誘發功能性消化不良。
3、飯後不宜上床睡覺
俗話說：“飯後躺壹躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床睡覺或坐在沙發上看電視最容易發胖。
參考資料：