動感單車會對身體造成傷害嗎？

動感單車是健身房裏壹種很常見的運動設備，很多人都會使用該設備進行鍛煉，但是對於很多人來說動感單車可能會很陌生，用好它對於自己的健身效果是很有幫助的。

我們知道動感單車可以在不同強度切換和變化的過程中，這時候心率也會隨之發生變化，這樣心臟的供血能力會比之前的更有動力，經常騎行動感單車的人可以提升肺部能力。

動感單車屬於高強度有氧運動，在健身房裏很多著急減肥的人都會選擇動感單車，因為這項運動需要消耗大量的體能，長時間堅持的話就可以達到減肥的效果，有數據顯示騎行動感單車可以1小時消耗550大卡能量，這可以說是減脂效果非常好，這樣壹來就達到了減肥的目的。

另外在騎行動感單車的時候會使得神經興奮，心情愉悅。這樣身體就會加速血液循環，代謝掉身體裏的廢物，使人感覺非常釋放、暢快。 ?

但是使用動感單車這種健身器材同樣會對身體有壹定的影響，壹方面就是對自己的膝關節不好，尤其是快速蹬騎時，長期使用會引起關節疼痛。另壹方面由於長時間收到阻力的影響，大腿的肌肉會不斷地增大，強壯起來，長時間就會讓大腿變粗，這樣對女孩子就影響不好。 ?

總之，這項運動既有利於人體達到鍛煉及減肥的效果，同樣會對身體其他器官造成壹定的影響，初學者選擇這項運動的話壹定要提前對這項運動有壹定的了解，經濟條件好的話可以請壹個教練來教妳就事半功倍了。