冬至要註意什麽

1、穿著方面：天氣變冷，我們及時添加羽絨服，棉褲，雪地靴。出門時候記得帶口罩，圍巾，帽子等等。註意防寒保暖，以免發生感冒的現象。

2、飲食方面：註意熱食，冬天也是進補的季節，可以喝壹些牛肉湯，羊肉湯，雞湯之類。這樣也能預防感冒。

3、睡覺方面：需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天氣冷感冒。其次室內也要保持通風幹燥，以免空氣不流通發生感冒現象。

4、多喝熱水：冬至天氣變冷，同時也很幹燥。所以平常工作和生活中多喝水，對身體和皮膚都是有好處的。

5、運動方面：適當做壹些室內的運動，比如跳跳繩，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之類。運動可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力，不過天氣冷，運動時候也要進行保暖。

擴展資料：

在冬至的傳說中，不是不能出門，是不能出遠門。因為冬至的白最最短，因而有傳說這天是天狗來人間尋找化身的時候，所以妳不光不能出遠門，天黑了也不要亂走哦。也有說在盤古開天之時，正是冬至的時候這時候由於天才剛被打開，萬惡無首，天地遨遊。

不過在現在城市中夜晚也燈火通明，人們工作學習也經常夜歸，也是無可奈何之事，不需要太過在意。當然如果能再點回家，既能防止夜晚的寒冷，又能防止各種意外發生，則肯定比夜晚還在外遊蕩更為安全。