怎麽讓皮膚白裏透紅？

用珍珠粉調蜂蜜，調成膏狀做面膜（也可塗在頸部、手部），每周3次。（特別幹燥的皮膚特別不好的可每天晚上壹次），30分鐘後洗去，美白又補水，又消炎去痘，收斂毛孔，我用了不到壹個半月，中間還停用過，現在皮膚變得好了，白了，沒痘了，也不油了，她們都說我是不是化妝了，其實是臉變白了，氣色好了的原因，昨天去化妝品專櫃買東西，連挑剔的專櫃小姐都說我臉上沒什麽問題，不需要什麽特別的護理，呵呵，好自信。

真的不錯的，其效果是那些昂貴的化妝護膚品沒法比的。

不過要註意：珍珠粉要是那種珍珠現磨的，而不是袋裝售賣的，袋裝售賣的摻雜了太多其他成份，效果可能不好，我用的都是用珍珠現磨的，不摻中藥或其他東西。

皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。

(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的壹系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

(3)註意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是壹種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它壹些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沈積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等

給妳介紹壹些自制的美容面膜，妳可以在家耐心的試試看，肌膚是需要保養的，願妳美麗永駐！

蛋清面膜 將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪 勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

牛奶面膜 用鮮牛奶壹湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有 收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適 用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

香蕉面膜 將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚 細嫩、清爽，特別適用於幹性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。

耳面膜 銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，***研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用 水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥 直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。

蘋果面膜 將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系幹性過敏性皮膚，可加適量鮮 牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗幹凈即可。隔天壹次，壹個 療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

橄欖油面膜 把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出 覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別幹燥者。

檸檬面膜 將壹個鮮檸檬榨汁後加壹倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨後敷在臉 上，15－20分鐘左右取下，或將壹個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉 部。每天壹次，七天為壹個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期 堅持能延緩皮膚衰老。

黃瓜面膜 取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗 凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

白芷面膜 ：取白芷10克，白附子10克，***研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘後 洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沈著或黃褐增斑患者。

蜂蜜番茄面膜 先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，塗於面部保持 20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤 瘡等功

壹。清潔面膜

1。西瓜皮面膜。每周兩次。可使皮膚細嫩白凈。

2。蛋清面膜。粘除汙垢，緊實皮膚。化妝前做，可以延緩脫妝。

3。蘋果面膜。將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽後攪拌，塗於臉上。清潔效果。

4。番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥，加少許面粉後攪拌均勻即成。塗於臉上約30分鐘洗去。清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。

5。檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁，加入蛋壹個、脫脂奶粉1/4杯、酒壹勺，攪勻。塗臉上，約15分鐘，用溫水洗凈。保持皮膚潔凈、潤澤，適合任何皮膚。因為含酒精，用後皮膚會有些幹澀，要搽護膚品滋潤肌膚。

二。去角質面膜

1。鹽（壹小勺）蛋清面膜。

2。綠豆粉面膜。可降火，減少痘痘滋生。

3。燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾幹，倒入木瓜牛奶攪拌。敷於臉上10-20分鐘，清水洗凈。可以改善肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚光滑兩利。

三。滋養面膜

1。胡蘿蔔、蘋果面膜。胡蘿蔔要選用紅色的。

2。玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用幹性皮膚。過敏性皮膚慎用。

3。椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鐘後清洗幹凈。滋潤幹性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。

4。杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。

5。黃瓜、胡蘿蔔、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿蔔打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。

6。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

7。香蕉、麻油面膜。適用幹性、中性皮膚。

8。酸奶面膜。酸奶+面粉。作用溫和。

9。蜂蜜、蛋黃、橄欖油面膜。補充肌膚養分。

四。保濕面膜。

1。蜂蜜面膜。

2。蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。

3。黃瓜面膜。補水保濕。

4。香蕉、牛奶面膜。

5。胡蘿蔔、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。

五。緊膚面膜。

1。梨、酸奶面膜。堅持每日壹次。適合油性、中性皮膚。

2。海藻、橄欖油（2-3滴）面膜。海藻：保濕、殺菌。

3。橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內，假如少許蜜，放置壹個星期。取出塗面，幹後洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。

4。胡蘿蔔、西瓜面膜。去皺。

5。蘋果蜜面膜。蘋果搗泥，加入蜂蜜和面粉。除皺、增加皮膚彈性。

6。蜂蜜、蛋清面膜。

7。牛奶、橄欖油（加面粉）面膜。

8。牛奶、草莓面膜。

9。白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天後取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。出自《備急千金藥方》，具有潤膚白面、除皺美容的效果。

六。美白面饃。

1。茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。假如面粉調勻，塗於臉上，15分鐘後用詩毛巾擦去洗凈。使皮膚白稚、滋潤。

2。草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。

3。苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鐘，將苦瓜切把薄片。貼於臉上，15分鐘後清洗幹凈。美白、保濕。

4.豆腐、蜂蜜面膜。將壹塊豆腐搗碎，用紗布濾幹水分。假如15g面粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鐘後洗幹凈。皮膚白而透明。

5。紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗凈。

6。白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄欖油調和，敷於臉上15分鐘。去風止痛、消腫、排膿。

7。西瓜、蛋黃面膜。

8。杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁，然後搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。塗於臉上，幹後洗去。每周壹次。恢復暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細膩，減少皺紋。來自《小品方》

9。黃瓜（壹根）、蛋清（壹個蛋）醋（2勺）面膜。

10。嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。

11。漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的泥漿少許（約拇指般大）。將材料混合均勻，用小刷抹在臉部（不可令眼睛、眉毛、頭發、睫毛沾上面膜），12、13分鐘後洗去。先敷於手背看有沒有不良反應。漂白效果顯著。

七。戰“痘”面膜。

1。陳醋、蛋清面膜。將雞蛋浸入粗內，72小時後撈出，取蛋清備用。每晚睡覺前以蛋清塗面，壹周兩次。源於《肘後備急方》

2。益母草面膜。將益母草碾為粉末，黃瓜榨汁。在黃瓜汁內加入益母草粉末和蜂蜜適量，調勻。晚上洗臉後敷面，幹燥後洗去。

3。土豆泥面膜。將200g土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻塗於臉上，外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不，1-2小時後洗掉。適用於皮膚幹枯萎縮、油性皮膚及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶特別適用於油性皮膚去油。

4。黃蓮面膜。黃蓮磨粉倒入絲瓜水調和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過渡分泌，防止痘痘生長。

5。萵苣（生菜）面膜。葉子搗碎，加少量水，煮5分鐘。葉子撈出，包入紗布。趁熱敷臉，剩下的湯汁可用來擦臉。可治療皮膚刺激、陽光灼傷、粉刺、毛旭血管擴張等癥狀。

八。祛斑面膜

1。檸檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。

2。桃花、瓜子面膜。桃花幹磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。

3。茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。書上說半個月可去雀斑（不是我個人言論，如果不管用，不要怪我）。

4。黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促進血液循環，加快新陳代謝，有效淡化斑點並滋潤皮膚。

5。香菜湯。洗臉，每日壹次。

九。其他面膜

1。防過敏面膜。將2小茶匙奶粉和黃瓜汁調和均勻，然後敷於臉部，可防止皮膚過敏。

2。消炎面膜。當使用化妝品不當引起過敏反應時，可將壹個雞蛋清調散，加入面粉攪勻後敷於過敏處，起消炎消腫功效。

3。舒緩曬傷面膜。先用凍牛奶洗臉，然後整張臉敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在患處，可舒緩肌膚曬傷。

十。眼膜

1。絲瓜眼膜。取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，塗於鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果。

2。銀耳眼膜。銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴塗於眼角、眼周，潤白去皺、增強皮膚彈性的作用，每日壹次。

3。冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分鐘，可消除眼袋。

4。茶葉眼膜。紅茶除外，每周壹次，可消除黑眼圈。

5。甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。

人，要學會愛惜自己滴壹切，愛自己多壹點，才能讓自己更PP喔。下面就來分享下這些能讓妳變得更PL的小妙方吧。要知道，要成為美女就不能成為懶女人喔。

1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，壹個月您的臉就會白嫩。

2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

3.每天起床喝2杯水，其中壹杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4.出門前壹定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既幹凈且毛細孔會變小喔。

6.壹定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7.每晚洗完臉後，將養樂多(壹種乳酸奶制品，偶最愛喝啦)倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之壹瓶的養樂多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做壹個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作壹開始不容易做到十分鐘，要壹段時間的練習，但是效果真的很好。

10.市售的純水壹瓶(600cc)，只要壹周用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了壹般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！

12.使用意仁粉，加壹小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔(偶可是經常喝滴)。這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。

13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！

14.酵母粉1大匙(超市均有售)加統壹優格1／2杯取適量塗抹於面膜紙上再貼於臉上5～10分鐘即可，壹周約2～3次美白效果會更好。與SK-II面膜具有相同效果又省錢喔！臉上有斑滴MM最好試驗壹下下喔，要堅持，切記。

15.小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入壹點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！不過感覺有點不舒服，但是確實不錯滴妙方。

16.把優酪乳粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需要久壹點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，制作多壹點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白效果顯著喔。不過要忍受壹下優酪乳酸酸的味道喔！！

17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上壹項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔幹凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。煩可是能讓妳更PL喔，想想吧。

收獲美麗心情

我是壹個自小就愛美的女孩子，皮膚也壹直很好。可是自從來到廣州，皮膚就不如以前了。因為廣州的水土濕熱，我們這些北方的女孩子不太適應，多多少少會出現皮膚問題。我是混合性皮膚，臉上容易長暗瘡，毛孔也漸漸粗大起來。雖然也經過壹些日常護理，但壹直也未得到太大的改善。

可就在今年的八月，嬌雪貝兒的新產品——天然玫瑰精油抗衰老美顏大典，使我的皮膚有了明顯的改善。每次用玫瑰谷做面部護理真是很享受，聞著幽幽的玫瑰花香，享受美容師的玫瑰谷按摩手法，讓身心都得到了放松，水療面膜讓肌膚好好地補充水分和營養。做完護理後，看著鏡中的自己，皮膚白裏透紅，毛孔也縮小了許多，感覺細膩、幹凈、健康的面容還以毛孔中散發出陣陣玫瑰的幽香，真是太神奇了。而且當時公司的促銷，讓我以優惠的價格就擁有了兩套玫瑰谷大典，可以享用60次的皮膚護理，這真是壹個不小的收獲。

在收獲美麗容顏的同時，我也收獲了美麗的心得：壹是註意日常飲食，不要太油膩，太刺激，少吃油炸食品；二是保證充足且有規律的睡眠，盡量不要太晚睡覺，要保證夜裏十點至淩晨三點睡得好；三是要保持平和開朗的心境，不要為小事徒增煩惱，要活得健康開心，不要太難為自己。

最後再加上每周去嬌雪貝兒美容院做皮膚護理，就可以讓皮膚靚起來，心情也靚起來，生活也美好起來。

美白：

第壹步，先使用美白洗面乳。其功能是美白成分最先接觸到肌膚，溫和地清潔皮膚表層，洗後的肌膚潔凈而有光澤。

第二步，使用美白化妝水。其水質美白成分進入細胞內，是使用其他美白產品前的打底產品。

第三步，塗抹美白精華液。美白精華液能深入美白，其有效成分可以直接穿透表皮層，排除肌膚表層已生成的色素，而且可預防紫外線造成的黑斑、雀斑。

第四步，使用美白乳液。其內含高度潤澤保濕配方，讓肌膚柔軟滋潤，增強美白精華液的功能，含有滋潤成分，長期使用讓斑點明顯變淡，肌膚透明、白皙、滑潤。

第五步，敷上美白面膜。效果是階段性地加強美白，使肌膚在最短的時間內恢復往日的白皙和光澤。

牛奶面膜

將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡面膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鐘。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。註意壹定要用鮮奶，不能用奶粉。

紅酒面膜

紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鐘後用溫水洗凈。

豆腐面膜

將壹塊豆腐搗碎，用紗布濾幹水分。加入15g面粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鐘後洗幹凈。

苦瓜面膜

將苦瓜冷藏15分鐘，然後切成薄片，貼於臉上。15分鐘後清洗幹凈。

紅茶面膜

紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、面粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入面粉調勻，塗於臉上，15分鐘後洗凈。

雞蛋面膜

這個方法的準備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天後取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。 潤膚、美白、除皺。

絲瓜面膜

新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加壹匙面粉，塗於面部15分鐘～20分鐘，然後用溫水清洗幹凈。 保持肌膚細嫩，美白。

西瓜面膜

將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，塗勻整個面部，20分鐘後洗凈，每周1～2次。 可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。

最好辦法，每天良好睡眠八小時，或者再多些。

飲食葷素結合，食譜、食物品種力求多樣化。

多吃些水果蔬菜、膠源蛋白質含量高的食物。

心態理智平和、開心快樂，

性格隨和，人緣關系良好。

常心身放松，註意健身活動！

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