上班喝牛奶被問責 早餐喝牛奶有什麽好處
1、牛奶中含有鉀,可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定,使中風危險減少壹半.
2、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘.
3、酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能,阻止腫瘤細胞增長. 牛奶中的碘,鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率.
4、牛奶中酪氨酸能促進快樂激素-血清素的大量增長. 牛奶中的鐵,銅和維生素A有美容作用,使皮膚光滑,豐滿.
5、牛奶中的含鈣量豐富,能增強骨骼和牙齒,使骨骼萎縮減少壹半,每天飲用1升牛奶,就可補足每天對鈣質需要的80%,常喝牛奶不用再行補鈣. 牛奶中的鎂促使人的心臟和神經系統耐疲勞.
6、牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合. 牛奶中的維生素B2可提高視力. 常飲牛奶可防止動脈硬化.