跳繩的十種跳法

跳繩的十種跳法有：雙腳並跳、腳交替跳、墊腳交替跳。

第壹種：正常的雙腳並跳。動作解析：這是最常見的跳繩動作，雙腳並攏，用腳尖點地，輕輕跳起，膝關節微曲。

第二種：雙腳交替跳。動作解析：這種也是比較常見的跳繩動作，左右腳交替起跳，這種相對於第壹種來說更隨意壹點。

第三種：墊腳交替跳。動作解析：這種跳繩是在雙腳交替跳的基礎上，改變了腳上的壹點動作。當繩子跳過的時候，前腳腳跟點地，後腳腳尖點地。

跳繩：

跳繩，是壹人或眾人在壹根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。

作為壹種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。跳繩在清代是壹項冬季的戶外活動，深受兒童喜愛。潘榮陛《帝京歲時紀勝歲時雜戲》記錄了清代北京元宵節民間的娛樂活動，其中有：“博戲則騎竹馬，撲蝴蝶，跳白索，藏蒙兒。”

阿英《燈市》：“二童子引索略地，如白光輪，壹童子跳光中，叫‘跳白索’”。清道光二十年由濟南府知府王贈芳、王鎮主修，成爟、冷炬編纂的《濟南府誌風俗》中也載：“每年孟春正月元旦……兒女以繩跳為戲，名曰‘跳百索’。