五谷磨房養生食療的飲食健康

熱性體質

建議多食：大麥、小麥、蕎麥、綠豆、薏仁

推薦：淮山綠茶粉、清熱去濕套餐、通便排毒套餐

健康小錦囊：熱性體質者可適當攝取寒涼性食物，以減輕燥熱的癥狀

實性體質

建議多食：薏仁、綠豆、茯苓、芡實、蓮子

推薦：淮山綠茶粉、纖體減肥套餐、安神助眠套餐

健康小錦囊：屬於實性體質的人大多為便秘所苦，因而在體內產生太多的廢物，所以適合吃苦寒或性平食物，幫助毒素排出體外。

寒性體質

建議多食：燕麥、紅豆、黑米、核桃、杏仁、紅棗、枸杞、首烏

推薦：貧血補血套餐、養血杞棗粉、固元如意膏

健康小錦囊：寒性體質的人應多吃溫性的食物，可活化身體機能、增加活力，改善貧血等癥

狀

虛性體質

建議多食：紅豆、糙米、黑米、芝麻、核桃、紅棗、枸杞、阿膠等

推薦：固元如意膏、貧血補血套餐

健康小錦囊：虛性體質的人應該選擇滋補性食物，以增加體力、恢復元氣。