如何練習穿高跟鞋走路

1、以大腿的力量，將大腿輕輕擡起帶動小腿往前跨出步伐。切記大腿壹定要擡起來，雖然只是微微擡起，但這可以讓身體的重心向上，而不是壹直讓重心放在下半身的腳步。這樣步伐才不會沈重疲累，而是幹脆的輕盈。

2、在計劃穿高跟鞋外出之前，先在家裏穿起來，練習壹天。這樣不僅會讓妳更加習慣穿高跟鞋走路，而且也會將腳底磨得粗糙壹點，外出時就不會那麽光滑。在家裏練習也要跟在外面走路壹樣，所有的細節都要照顧到，比如：走，停下腳步，旋轉，轉身等。

3、高跟鞋常常會縮短我們的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優雅地邁小步伐，會讓妳的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。

4、穿高跟鞋首先要選擇適合自己腳型的鞋子，剛開始穿的時候不要選跟兒過高的鞋子，最好選跟粗壹些，或者是坡跟的鞋子。

擴展資料：

穿高跟鞋的註意事項：

1、根據腳型來挑選高跟鞋

對於鞋型的選擇往往取決於妳的腳型。例如埃及腳和希臘腳可以穿時尚又性感的尖頭鞋，但是羅馬腳的女孩們更適合圓頭、方頭鞋。

2、選擇穿著舒適的高跟鞋

挑選高跟鞋時，除了關心它的款式之外，也不要忽視鞋子的舒適度。鞋尖微翹有助於減輕腳趾的擠壓感；高跟鞋跟最好不超過5厘米，防水臺也不宜過高或過低。

3、正確的走路姿勢

穿著高跟鞋走路，也要保持腳後跟先著地的走路姿勢，同時避免走路步幅過大。

4、堅持腳部保養

穿著壹日高跟鞋後，回家別忘了伸展、放松和按摩自己的雙腳哦。

參考資料來源：百度百科-高跟鞋