有個偏方：黃精、黃芪、枸杞、西洋參泡水喝，主治什麽？什麽情況不適宜
黃精、黃芪、枸杞、西洋參壹起泡水喝，能起到補氣滋陰，健脾養肝養胃，滋陰潤肺的作用 這幾樣補氣力量大，容易引起食欲不振，吃飯少，脾胃虛寒的人不宜用；黃芪，枸杞容易上火，有熱證的人不宜用 黃精味甘，性平，入脾、肺二經，具有補脾潤肺，養陰生津，強壯筋骨等功效。自古以來被視為益壽珍品。可用於脾胃氣虛、倦怠乏力，肺癆咳血，病後虛弱，筋骨。
我們經常說藥補不如食補，最健康的補藥其實就在我們身邊，日常生活中，我們只要嚴格按照季節和時令，吃當先的食物，每頓按時吃飯，同時保證食物多樣性和攝入足夠的膳食纖維，不節食和暴飲暴食，我們消化系統就會給身體提供足夠的營養，同時能夠把我們的腸道和血液清理幹凈，保證我們身體不缺營養。
再有，我們要有壹個好的作息習慣，每天按時睡覺，堅持早睡早起，讓睡眠質量有保障，同時減少做夢的情況，中午的時候盡量有壹個短暫的休憩，會讓下午的工作和學習提高效率。
最後適量的運動，壹定要早適合自己和自己喜歡的運動，千萬不要跟其他人攀比，每個人的體質不壹樣，同樣的運動量對不同人來說作用也是不壹樣的，所以要適合自己的才是最好的，要學會觀察和總結，找到適合自己的運動。
生活中保證自己有壹個陽光的生活態度，合理的膳食、充足的睡眠、適量的運動，這些只要堅持，任何補藥都是不需要的，因為正確的生活方式和生活態度才是真正的良藥，最為關鍵的是生活要有追求，每天要有事情來做，對其他人有幫助才好，做壹個對社會有用的人，健康才有意義。