雙杠臂屈伸VS倒立俯臥撐
不敢說完全不同，但絕大多數是不壹樣的。先說結論：倒立撐遠比雙杠臂屈伸難。
首先雙杠臂屈伸腿不同的位置其實能練到不同的肌群，不過無論如何，胸和背都能以不同的程度參與進去，而且占比重相當、相當大；倒立的時候，背肌和胸肌其實都不好發力，取而代之除了三頭之外三角肌（肩）也會用到，同時對肩袖要求極高，倒立撐是自重訓練體系中強化肩部最黃金的動作。雙杠臂屈伸練得是胸肌/背闊肌~
綜上，雖然二者都需要三頭肌的參與，但由於胸背力量遠強於肩膀，所以雙杠比倒立撐容易多了~