太極拳有哪些基本手形和手法解教程
太極拳 基本手型和手法是太極拳的基礎，太極拳能不能發揮其養生、技擊和藝術三大功能。以下是我為大家整理的太極拳基本手形和手法圖解，希望妳們喜歡。
太極拳基本手形圖解壹1.拳
五指卷曲，自然握攏，拇指壓於食指、中指第二指節上。(圖1)
2.掌
五指微屈分開，掌心微含，虎口成弧形。(圖2)
3.勾
五指第壹指節自然捏攏，屈腕。(圖3)
要點
1.各種手形都要求用力自然、舒展，不可僵硬。
2.握拳下要過緊，掌指不要僵直，也不要松軟過屈，腕部要保持松活。
太極拳基本手法圖解二1.掤
臂成弧形，前臂由下向前掤架，橫於體前，掌心向內，高與肩平，著力點在前臂外側。(圖4)
2.捋
兩臂稍屈，掌心斜相對，兩掌隨腰的轉動，由前向後畫弧捋至體側或體後側。(圖5)
3.擠
後手貼近前手的前臂內側，兩臂同時向前擠出，擠出後兩臂撐圓，高不過肩，低不過胸，著力點在後手掌指和前生的前臂。(圖6)
4.按
兩掌同時由後向前推按，按出後，手腕高不過肩，低不過胸，掌心向前，指尖朝上，臂稍屈，肘部松沈。按時與弓腿，松腰協調壹致。(圖7)
5.打拳(沖拳)
拳從腰間旋轉向前打出，打出後拳眼向上成立拳，高不過肩、低不過襠。臂微屈，肘部不可僵直，著力點在拳面。(圖8)
6.栽拳
拳從上向前下方栽打，打出後拳面向前下方，虎口向壹側，著力點在拳面。(圖9)
7.貫拳
拳從側下方向斜上方弧形橫打，臂稍屈，拳腿斜向下，著力點在拳面。(圖10、11)
8.撇拳
拳從上向下撇打，拳心斜向上，高與頭平，著力點在拳背。(圖12、13)9.穿拳
拳沿著另壹手臂或大腿內側伸出。(圖14)
10.撩拳
臂由屈到伸，拳經下向前或前下撩打，撩出後拳心向下，高不過肩，低不過襠。(圖15、16)
11.抱掌
兩掌心上下相對或稍錯開，在體前或體側成抱球狀，上手高不過肩，下手約與腰平，兩掌撐圓，兩臂成弧形，松肩垂肘。(圖17)
12.分掌
兩掌向斜前方與斜後方或向斜上方與斜下方分開，分掌後前手停於頭前或體前，後手按於胯旁，兩臂微屈成弧形。(圖18)
13.摟掌
掌經膝前橫摟，停於胯旁，掌心向下。(圖19、20)
14.推掌
掌從肩上或胸前向前推出，掌心向前，指尖向上，指高不過眉、低不過肩，臂微屈成弧形，時部不可僵直。(圖21)
15.穿掌
掌沿另壹手臂或大腿內側伸出。(圖22)
16.雲手
兩掌在體前向兩側畫立圓，指高不過頭、低不過襠，兩掌在雲撥中翻轉擰裹。(圖23~27)
17.撩掌
掌經下向前或前下方撩出，掌心向上或向前上方，高不過胸，低不過襠。(圖28)
18.架掌
屈臂上舉，掌架子額前斜上方，掌心斜向外。(圖29)
19.撐掌
兩掌上下分撐，對稱用力。(圖30)
20.壓掌
掌心向上，掌由下向上托舉。(圖31)
21.托掌
掌心向上，掌由下向上托舉。(圖32)
22.采
掌由前向斜下捋帶。(圖33)
23.挒
掌向斜外側分打。(圖34、35)
24.靠
肩、背上臂向斜外發力。
25.滾肘
前臂豎於體前，邊旋轉邊向外格擋。(圖37、38)
要點
1.各種手法均要求走弧形路線，前臂做相應旋轉，不可直來直往、生硬轉折，並註意與身法、步法協調配合。
2.臂伸出後，肩、肘要松沈，腕要松活，掌指要舒展，皆不可僵硬或浮軟。
3.關於手法的著力點，主要是說明其攻防含意，練習中應重意不重力地去體現，不可故意僵勁。
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