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好喝又簡單的蔬菜湯

春天是補水的季節,這10道家常蔬菜湯做法很簡單,好喝又營養!

春天最容易幹燥了,雖說現在氣溫並不高,還時不時的下著小雨,但是給身體補水卻不能缺少的。尤其的在春天,萬物都在開始復蘇的時節,多喝點湯湯水水對身體還是很有好處的。這裏說的湯湯水水除了那些葷菜的湯汁外,也要多喝壹些蔬菜湯,給身體補充不壹樣的營養也是必須的呢!

所以,今天我分享的這10道家常蔬菜湯的做法您壹定不要錯過,做法上來看是很簡單了,但是營養卻是壹點不簡單哈!

青菜肉絲湯

1、食材準備:青菜壹把,青菜掰開洗凈備用;肉絲壹塊,肉塊洗凈切成肉絲備用。

2、肉絲湯鮮嫩的小竅門,肉絲腌制壹下:鹽、料酒、生抽、糖、生粉用筷子攪拌均勻。

3、燒沸水,將腌制好的肉絲用筷子抖落進去,腌制好的肉絲放進沸水中幾秒鐘就煮熟了,所以煮肉絲的時間不宜過長,否則肉絲就老了。將青菜放進去,稍稍煮幾秒鐘即可。關火,放油鹽調味。

肉圓海帶湯

1、食材準備:幹海帶提前泡發,洗凈,切小條備用。準備好肉圓的肉餡,裏面添加:香蔥末、鹽、蠔油、生抽、五香粉、糖朝著壹個方向攪拌上勁,攪打的過程中適量加些涼水,這樣打出來肉末吃起來不會柴。香蔥幾根,洗凈切斷。

2、鍋裏面煮沸適量開水,先加油鹽調好味。然後用勺子將肉圓壹個個的放進去,煮熟(基本上肉圓飄起來就可以了)。

3、加入之前準備好的海帶條,再次煮開。裝碗撒上香蔥段即可。

菠菜豬肝湯

1、食材準備:菠菜壹小把洗凈瀝幹水;豬肝先洗凈切片,用清水浸泡五分鐘,再洗凈,瀝幹水,加適量料酒、生粉、鹽抓揉均勻,腌制3-5分鐘。

2、燒壹點開水,先放油鹽調味。用筷子將豬肝壹片片的放進去煮熟。

3、然後將菠菜放進去,燙軟即可。

西紅柿肉絲濃湯

1、食材準備:西紅柿壹個,洗凈切薄片;瘦肉洗凈切粗絲;香蔥壹根,洗凈剁碎。

2:、先將肉絲放入準備好的碗內勾芡壹下:生粉、鹽少許糖,攪拌入味,放置壹旁。

3、熱鍋熱油先將西紅柿片放入鍋內加少許糖炒翻炒出西紅柿汁水,再倒入適量的熱水,加鹽調味。再將肉絲放入鍋內,煮壹分鐘即可熟透。最後起鍋之前倒入壹小碗生粉水勾芡壹下,讓湯汁濃稠。裝碗之後撒上蔥末即可。

土豆肉片湯

1、食材準備:鮮瘦肉壹塊,洗凈切小片,腌制十分鐘:鹽、糖、生抽、老抽、五香粉、生粉,攪拌均勻;土豆削皮切長條,清水沖洗掉澱粉;香蔥洗凈切大段。

2、燒壹鍋沸水,先將土豆條放進去煮壹下,看到土豆變色了即可。

3、用筷子將肉片放進鍋內,稍微煮兩分鐘就能熟了,時間不宜過長,否則肉片就老了。然後關火放油鹽調味,起鍋後撒上香蔥即可。

瓠子片酥肉湯

1、食材準備:豬肉切粗絲,選擇全瘦肉,抓壹把生粉粉放進切好的肉絲裏面,放壹點點鹽,生抽、料酒抓揉壹下,直到山芋粉都融合了。

2、瓠子削皮去內瓤切薄塊,熱鍋熱油將瓠子片加鹽翻炒炒變軟,加適量開水煮沸。放入腌好的肉絲,煮開。不用煮太長,肉放進去就能熟的。

3、這道湯裏面的酥肉絲很嫩的吆,湯裏面放入壹點鹽調味。裝盤,撒入蔥花即可。

絲瓜肉圓豆腐湯

1、食材準備:絲瓜壹根,削皮,滾刀切成塊;嫩豆腐壹塊,切成塊;鮮肉餡壹份。

2、熱鍋熱油,先將絲瓜放進去,翻炒變色,炒半熟。倒入適量的熱水煮沸,加鹽調味。用手將肉末擠成肉圓,壹個個放進鍋內煮熟。

3、看到肉圓煮熟以後,再將豆腐塊放進去稍微煮壹下下即可。

生菜肉圓湯

1、食材準備:肉末壹點,調味壹下:鹽、生抽、蠔油、生姜末、香蔥末、糖、五香粉,朝著壹個方向攪打上勁,然後加入壹點涼水再攪拌均勻,這樣攪拌出來的肉末煮肉圓吃起來壹點不會柴柴的;生菜壹顆,洗凈,取中間嫩嫩的部分,改刀切小。

2、鍋內煮開壹點沸水,先油鹽調味。接著用小勺子將肉末搟成壹個個的小肉圓,放進鍋內,煮熟。

3、在起鍋之前將生菜放進去煮10秒鐘即可。

絲瓜娃娃菜肉圓湯

1、食材準備:絲瓜壹根,去皮洗凈切長條;娃娃菜壹小顆,洗凈切成大段;調制好的肉末壹碗。

2、熱鍋熱油先將絲瓜條放進去翻炒變軟,接著倒入適量熱水,將娃娃菜放入,加鹽煮軟。

3、最後將肉圓壹個個放進去,煮熟即可。

蘿蔔丸子湯

1、食材準備:小個子的白蘿蔔6個,洗凈,切1厘米左右的片狀;香蔥幾根,洗凈剁碎;肉末壹碗,提前調味:香蔥末、生姜末、鹽、整顆雞蛋,和肉末使勁攪打上勁即可。

2、煮蘿蔔湯更入味的方法:鍋內放入適量的涼水,將蘿蔔片放入,和涼水壹起加熱煮至沸騰,再煮2分鐘,讓蘿蔔片完全熟透。

3、再將肉末擠成壹個個肉圓放入蘿蔔湯內,看到肉丸壹個個飄起就差不多熟透了,最後放油鹽和蔥末進去調味即可。