瑜伽墊的分類與選購
隨著現在瑜伽運動的盛行,各種各樣相對應的瑜伽產品,在各個商場,品牌店,魚貫而入,受到了很多瑜伽愛好者的青睞,由於產品,種類,式樣繁多,挑選起來的時候眼花繚亂,很多人並不知道哪種瑜伽墊才是最適合自己的。
對於很多喜歡練習瑜伽的愛好者來說,瑜伽墊都是必不可少的,這是練習瑜伽時壹個非常重要的輔助工具,壹個好的瑜伽墊可以幫助瑜伽愛好者更好地進行練習,並且避免地面上的不潔,那樣會讓身體上沾滿灰塵,瑜伽墊的選擇面是非常廣泛的,下面就給大家介紹壹下。
原則上說,只要是能夠緩沖震動的毯/墊/巾都可以。
規格
國際標準規格是:173×61×0.6CM, 現在加長的墊子有長達180-185CM規格的,而且加寬到80CM。
厚度
標準常規厚度在6mm。認為是太薄了緩沖力不足傷關節骨頭,太厚了容易引起練習時平衡不穩崴腳。但也要區別對待,如果妳在木地板上練習,6mm是比較合適的,對於有基礎的練習者,4mm有時候也完全足夠。如果在瓷磚水泥地面上,可能就需要7mm或8mm的才能達到和木地板上6mm瑜伽墊相同的緩沖。
如果在戶外的沙灘上草地上等柔軟地面上練習瑜伽,鋪設瑜伽墊的目的就不再是減震,而在隔絕沙塵泥土,所以可以選擇方便攜帶輕薄的墊子毯子。
表面
防滑紋要深壹點,紋路多壹點以便達到很好的防滑效果,還有就是吸汗效果也好(許多新墊子買回來需要用濕布擦洗,去掉表面塗層後,才會不滑)
瑜伽墊分類以下列舉幾種
PVC
是目前市場上最常見的材質。和其他瑜伽墊相比它最大優點在於價格實惠。這種墊子,孔洞均勻,密度稍大,內加防裂布。不過日常使用,普通的也足夠。PVC的缺點在於加工過程可能會釋放壹些有害氣體。所以新墊子會有味道。用久了表面的凸出防滑紋壹般會散掉。
TPE
它的最大賣點在於環保,相比PVC,它宣傳自己是可降解材料。相對來說味道稍小。還有比較輕便,方便攜帶,比壹般的PVC墊子表面耐磨,但好像吸汗效果不如PVC。
麻
純天然,有亞麻,黃麻材質。天然的麻延展性不足,略為偏粗糙,廠家壹般會對它進行處理,如添加橡膠乳膠,等等,處理完以後也會比較重。
橡膠
延展性較好。有分天然橡膠和工業的。天然橡膠瑜伽墊的`賣點是純天然,回歸自然。不過它壹般比較重。價格也不輕在300-1000元
普通地毯
不要選用那種毛皮類拉毛類的地毯。最好是舞蹈室專用地毯。但是地毯不易清潔,如果地毯中滋生細菌真菌蟎蟲等,清洗比較麻煩,需經常陽光曝曬。而且毛毯的細小纖維對於呼吸系統敏感的練習者不好,特別是哮喘的練習者,有引發疾病的危險。壹般不建議使用。
瑜伽鋪巾
是為了傳統的PVC,TPE等瑜伽墊清洗比較麻煩而生產的,鋪在墊子上面防止墊子臟汙。壹般有純棉,各種化纖材料,在鋪巾上有防滑顆粒可以讓鋪巾與墊子貼服成壹整體,其實在戶外比如草地沙灘,直接用瑜伽鋪巾也很不錯的,而且攜帶非常方便。
選購
選購瑜伽墊時應該用手指按壓壹下,回彈力好的,緩沖比較到位、安全,還要看壹下條紋的深淺多少,防滑好壹點會更安全。還有就是氣味,壹般PVC、TPE的新墊子都有點味道,只要是正規廠家生產的合格產品敞放壹段時間就好了!至於品牌,就看自己的喜好了。
瑜伽墊分類註意事項
有些朋友用壹種支墊物品的PVC的防滑墊,或戶外用的防潮墊來代替瑜伽墊,那種材質由於加工標準不壹樣,孔洞偏大,有點輕、硬,韌性不是很好,不防滑,建議不要使用!不論是什麽材質,都要註意用後清潔,時常用幹凈濕布擦拭,充分晾幹,畢竟瑜伽墊是和我們的身體親密接觸的東東!天氣幹燥時,可以水洗(有的朋友說pvc墊子不可水洗,其實不是不可,只是不容易幹,如果有水分殘留,容易滋生細菌;
洗的時候不要用洗衣粉,因為它很難漂洗幹凈,殘留在上面會使墊子失去防滑效果)。壹般在陰涼處或有少許陽光出晾曬。如果長時間曝曬(壹整天都在烈日下)也不是不行,只是瑜伽墊的使用壽命會減少,以後會開裂掉皮等等。
在進行清洗的時候要註意,千萬不要用洗衣粉來洗瑜伽墊,因為洗衣粉上面的殘留其實是非常難以清除幹凈的,會容易導致瑜伽墊失去了防滑效果,並且變硬。最好是在陰涼處進行晾曬,進行通風晾幹,不要在烈日下進行暴曬,因為瑜伽墊的特殊材質,容易開裂掉皮等等。
選購瑜伽墊的幾個小竅門
1、買前隨身帶壹塊橡皮擦,用它擦壹下瑜伽墊,試試材質是否容易破裂?
2、比起傳統的用PVC制作的瑜伽墊,混合天然乳膠和麻的環保瑜伽墊,雖然價錢略高,但對人體和環境都會更好。經濟允許時,不妨考慮。
3、用手掌輕推墊子表面,要有壹種幹澀的感覺,如果墊子表面發泡劑殘留過多會有濕滑的感覺,那麽在上面做練習時容易打滑、摔傷。
4、用大拇指和食指捏瑜伽墊,試試耐壓性如何,彈性好的瑜伽 墊對人體更具保護作用。
5、初做瑜伽的練習者,可選用厚壹點的墊子,如6mm厚的;有壹定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。 避免瑜伽墊傷害皮膚 可能有人會說,自己常使公用的墊子練習瑜伽,也沒有出現身體不適。其實原因很簡單,不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體後,並不會馬上發病,而是潛藏在皮膚表層很長壹段時間,壹旦人體的免疫力下降,它才發起進攻,導致各種傳染性皮膚病。
醫生介紹,不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵蟎等。
其中的細菌會導致毛囊炎,真菌易致體癬、腳氣,而塵蟎對過敏性體質的人最大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。
在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑,或是瑜伽專用手套、腳套等產品推薦給消費者,而我國上述產品較為少見,中醫生建議,防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。
另外,運動後壹定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡,健身衣則要用消毒液浸泡,或清洗後在太陽下長時間晾曬。
也許有人覺得解決這個“麻煩很簡單,去練瑜伽的時候自帶些消毒濕巾,擦擦瑜伽墊,醫生卻不提倡這種看似省事的辦法。因為,壹般常用的消毒產品,使用時並沒有將整片墊子潤濕,清潔殺菌的效果沒有達標,起不了作用。
挑選好壹個適合自己的瑜伽墊是非常重要的,因為在進行瑜伽練習時,瑜伽墊都是必不可少的,可以說是會陪伴我們很長時間的,所以挑選的時候要慎重,多聽聽專業人士的指點,對我們挑選瑜伽墊時,是非常有幫助的。
結語: 上面就是壹些關於瑜伽墊挑選時的註意事項,以及瑜伽墊的壹些分類介紹,希望對大家能夠有所幫助,以後在挑選瑜伽墊的時候,都能挑選到最適合自己的,讓練習瑜伽的時候,能夠更加舒心,在室內和室外的選擇也是不同的,具體的可以在購買的時候詢問壹下專業導購。