訓練鞋和跑步鞋有什麽區別嗎？

訓練鞋和跑步鞋主要區別在鞋底。

訓練鞋考慮更多的運動表現，鞋底的切割面壹般是網狀的，方便前後左右的移動和制動，在比較光滑的有水的健身房地板上也是不打滑的，而且，穩定性很好，沒有跑鞋那麽軟，這壹點做站姿杠鈴彎舉，自由深蹲，自由硬拉的時候感覺特別明顯，用跑鞋的話，很容易搖晃，但是相應的，鞋底比較硬，分量也重很多，不適合跑步用。

跑步時是由腳跟先落地，滾動到腳前掌，跑步鞋因這個而設計，跑鞋的底都很軟，這是為了避震，鞋底的切割面是橫條紋的，整個鞋可以從鞋尖到鞋跟窩過來，這樣跑步時很合腳，走路也很舒服。

擴展資料

訓練鞋就是專業運動員在訓練反應，練習基礎動作的時候穿的，適合多種運動。又稱為“全能鞋”，前腳掌和後跟都非常寬大,具有很強的適應性,滿足各種訓練需求。鞋面通常為合成皮和輕質網材制成,中底常用鑄模EVA制成,大小類似於籃球鞋,外底多采用無印跡橡膠。

其實穿這種鞋的人很少，性能也不是很好。不實用。多數情況下僅限於專業運動員使用，對於非專業運動員來說可以穿著他做3種以上的非專業運動，包括網球、羽毛球、乒乓球。

跑步鞋通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋底通常具有受力均勻的TPU塑料片或內側具有高密度材料結構。這些特殊的設計能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力，外層的橡膠更加耐磨。

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