兒童早餐6-12歲營養餐

營養早餐：

1.牛奶或豆漿：提供蛋白質、鈣和維生素。

2.全麥面包或燕麥片：提供碳水化合物和膳食纖維。

3.雞蛋或火腿腸：提供蛋白質和脂肪。

4.水果：提供維生素和纖維素。

5.堅果和種子：提供健康的脂肪和蛋白質。

上篇: 堅持不懈有關的名言名句 下篇: 日本歷史上被暗殺的七位首相