皮膚粗糙如何改善呢？
1、皮膚粗糙的原因
1、水油平衡的失調
2、年紀增長
3、氣溫下降
4、睡眠不足、疲勞
5、減肥及偏食
6、生活環境惡劣
7、不正確的使用化妝品。
2、粗糙皮膚的保養
1、該去角質了
皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多余的角質，妳該給肌膚去角質了。如果長期不去角質，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沈無光澤哦！壹般兩星期去壹次角質就可以，不需要頻繁去角質。去角質壹定要選擇溫和的產品，這樣才不會傷到肌膚。
2、給肌膚補水
皮膚粗糙還有壹個原因就是缺水了，換季的時候特別容易出現幹燥的問題，大家壹定要做好補水工作。選擇高效保濕的面膜可以迅速給肌膚補充水分，壹般敷完就可以看到效果。不要等到皮膚幹燥粗糙的時候才想起補水。粉刺、皺紋、斑點等，很多都是由於肌膚缺水造成了。
3、選擇補水面霜
壹些美眉在肌膚幹燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，幹燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麽會這樣呢？這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。
4、逆向按揉
按摩時沿著發際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩，動作要緩慢，每日晚間進行。
5、補充維生素A和B
日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。
6、飲食調理
木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。木耳和大棗煎汁，效果加倍。蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質，有益於心臟，還可以促進新陳代謝、防止皮膚粗糙。芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。皮膚粗糙的人每天喝芝麻茶，肌膚會變光滑，尤其對幹燥角質化的肌膚更有效。
7、適量運動
適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，皮膚狀態並不會差到哪裏去！
3、全身美白的技巧
全身美白的技巧1：身體乳+全身按摩
肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度，想讓肌膚白皙，就要讓肌膚喝飽水，可以在每天晚上洗完澡之後進行全身肌膚補水，取適量的身體乳輕輕塗在肌膚上，肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易幹燥缺水哦。想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做壹做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。
全身美白的技巧2：去角質
臉上皮膚需要去角質，身上的皮膚當然也需要。及時清理皮膚老廢的角質，才能去除晦暗，煥發光彩，還有利於護膚品的吸收，所以全身美白方法中去角質是十分必須的，最好壹星期就去壹次角質。
可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出汙垢及身體的廢物。
全身美白的技巧3：綠茶沐浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內註入熱水，浸泡10-20分鐘，然後再沐浴。綠茶能去除肌膚油脂及汙垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質，長期堅持可以達到美白的功效。
全身美白的技巧4：雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜
將五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。潔膚後，將體膜均勻地塗抹全身，用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排毒，按摩後雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收，30分鐘後用溫水沖洗幹凈。