秋膘是什麽意思

天涼了，身體容易囤積脂肪

脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。

杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在於瘦肉、內臟、蛋、奶、豆制品、甚至糧食裏、某些蔬菜裏（如：毛豆）都有壹定量的脂肪。