分手了還能挽回嗎？

分手了，我是不會窺探前任的生活的，我感覺既然已經分手了，就不可能走回頭路了，我們應該學會放下，擺脫情感傷痛，重新開始新的生活

第壹，分手後三種表現不能挽回

1、對方刪除了和妳的聯系方式。對方不想和妳有任何交集，這證明對方下定決

心不會復合，不想知道關於妳的任何動態，這種情況下，就沒必要挽回。

2、有了壹段新的感情。如果分手後對方有了壹段新的感情，很明顯已經對妳

沒有任何留戀了，所以就必要打擾對方的新生活，並且自己應該試著放下這段感情了。

3、對妳很冷漠。如果對方在和妳聊天時，感受不到她的情緒，或者是只有簡短

的回復，不像以前主動找妳，說明對方已經放棄這段感情，妳也可以不再挽回。

第二，擺脫情感傷痛，首先要清理與他有關的物品，學會忘記他，和他保持距離重新開始壹份新的感情

1、清理與他相關的物品

睹物思人是人之常情。壹件小小的禮物也會引起妳美好的回憶，幸福的向往。總之，他的每壹件物品都能牽動妳的心，喚起妳對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的壹些物品毀掉或收藏起來。

2、會表達自己的感受

如果妳是壹個內向或意誌堅強，不願輕易表達自己感覺的人，妳需要進行學習。不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使妳的痛苦在壹定程度上得到宣泄，使妳感覺舒服壹些。

3、保持距離

如果妳們在壹起工作，妳要使用敬語對他講話。離開妳以前常去的地方，停止對他的關心。如果妳暫時還忘不掉他則很正常，妳需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。盡量避免妳們在壹起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。

4、不要為自己找借口

感情的復雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛壹陣恨壹陣。道理、利害沖突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。請記住不要借壹些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以借口，使感情死灰復燃，從而前功盡棄。

5、參加壹些戶外活動及社會活動

社會交往有助於妳擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使妳心情舒暢，調節情緒。認識的壹些新朋友也有助於妳轉移自己的註意力。

6、做壹些妳真正關心或感興趣的事

從事妳喜歡的工作會給妳帶來巨大的樂趣，從而補償妳由於失戀的終止而失去的歡樂。

7、改變壹些會影響妳自信的行為和外表

戀情的失去使妳心情郁郁寡歡、自卑、沮喪，對前途喪失了信心。這時妳可以做壹些修飾和美容或做壹些妳拿手的工作，這樣可盡快的幫助妳恢復自信，找到自我的價值。