吃什麽食物對嗓子最好
1、保持喉嚨濕潤
每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的濕潤，含有維生素C的制劑或飲料幾小時輪流以維生素C與葉綠素加海鹽（用壹杯溫水加半茶匙）漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳，蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。
2、避免辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物會讓腫痛的喉嚨火上澆油，使病情加重。油膩的食物也不利於病患的恢復。
3、每月換壹次牙刷
許多喉嚨疼痛及感染可能源自牙刷上的細菌。牙刷孳生細菌需17~35天，故應每月換壹次牙刷。
4、使用加濕器
如果氣候幹燥，而很多人都喜歡張著嘴睡覺，那麽添置壹臺加濕器是壹個很好的預防咽喉炎的方法。
飲食治療十法：
當然，對於病情較重的咽喉病，最好還是去醫院進行藥物治療。而輕度咽喉病，或者有咽喉病的跡象，我們則可以通過食用具有生津降火、潤肺止咳、防治咽喉腫痛作用的食物來進行預防或者輔助治療，下面介紹幾種食療方法。
1、清熱茶
選用蕹菜200克，荸薺150克。將蕹菜、荸薺分別洗凈；蕹菜切成寸段，荸薺折碎；放入沙鍋中，加水煎煮取汁。可以代替茶水經常服用。它具有清熱解毒的功效。適用於目赤，咽喉腫痛，便秘等癥。也可防治夏季暑熱病。
2、生姜桑葉湯
用生姜3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將上述3味藥用水煎。可代茶飲。功效疏風散熱鬧。適用於小兒風熱感冒，發熱較高，鼻塞無涕，咽喉腫痛等癥。
3、荸薺蘿蔔汁
用荸薺、蘋蘿蔔各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿蔔洗凈切塊同放攪汁機內攪拌汁。每日飲汁數小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用於咽喉腫痛，聲嘶，目赤等癥。
4、蜜棗甘草湯：
選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至壹碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎咳嗽，咽幹喉痛等癥。
5. 芝麻紅糖粥
選用芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用於肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽幹等癥。
6.胖大海飲
胖大海藥性甘淡平和，取1~2顆放在杯子裏，用沸水壹泡，片刻之間，胖大海就會在水中泡開，似開花狀，即可服用。其味微苦不澀，帶有清涼之感，可當茶喝。但要註意：胖大海屬涼性中藥，有虛寒癥狀者不宜久服。
7. 枸杞粥
選用優質枸杞子15克，糯米150克。將糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎、咽喉幹燥者。8.甘蔗蘿蔔飲
用榨汁機榨新鮮甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，新鮮百合100克或百合幹50克，將百合煮爛後混入甘蔗汁、蘿蔔汁，冰箱冷藏。每天臨睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於嗓音疲勞和慢性喉炎，虛火偏旺，喉幹咽燥，面紅、手足心熱者。
9.銀耳沙參雞蛋飲
用銀耳10克、北沙參10克、加水適量熬煮取汁，然後打入雞蛋1~2個，蛋熟後加適量冰糖服用。有養陰清熱、潤肺等功效。適用於治療陰虛肺燥引起壹咽幹喉痛、口渴等癥。
10.烏梅飲
每次用烏梅5枚，打爛，放杯內，開水適量浸泡15分鐘，去渣，將烏梅飲含在口中，慢慢咽下，每天壹次。有斂陰生津等功效。適用於治療慢性咽喉痛及聲音沙啞等癥。
家庭常備中成藥：喉癥丸、銀黃口服液、銀黃含片、草珊瑚含片、西瓜霜含片、金噪子喉寶、小兒咽扁合劑、黃梔花口服液等等。