跑步機穿鞋跑還是穿襪子跑好

赤腳跑步會對腿部關節和腳底產生不必要的傷害。跑步機的震動會對關節造成傷害，而腳底出汗會導致滑倒。穿壹雙適合的慢跑鞋可以在跑步機上更好地保護自己。