系緊腰帶能減肥嗎

千萬不要，減肥是靠減少攝入能量，消耗多余能量。肥胖的原因是攝入大於消耗，能量積攢為脂肪儲存。季皮帶並不能幫妳消耗多余能量因此不能減肥。還有，對於較為肥胖者，系腰帶會將腰部的多余肥肉上束，長時間會撐大肋骨，造成致命的肋骨外翻。對於減肥，我的建議是每天早上壹杯黑咖啡，白天喝著綠茶，飲食減少碳水能量攝入，多吃蔬菜多運動，肉類可食用低脂肉類，魚肉牛肉雞肉等。