登山為什麽壹定要佩戴護膝？

保護膝蓋。

在進行登山運動時，需要大量的屈膝運動，而且在曲膝時，膝關節要承受全身的重量，加重膝蓋的負擔。而且在下山時，膝蓋承受的重力更大，有數據顯示，在下山時，膝蓋的軟骨面之間承受的壓力強度高達自身體重的3倍多，使得髕骨、半月板、關節面的摩擦加劇，使關節受到損害。

雖然人體有自我恢復的功能，但這種機能會隨著年齡的增長而退化。壹旦軟骨之間磨損過重，可能會導致嚴重的軟骨損害和韌帶老化，出現各種骨關節疾病。因此，在登山的時候要註意做好保護措施，以免傷害膝蓋，還要節制登山次數。

擴展資料：

登山佩戴護膝的作用：

護膝可以幫助我們在登山運動時起到緩沖的作用，減少對膝關節的傷害，對於保護膝蓋的作用很大。雖然穿上護膝的時候腿部會有緊繃感，但還是最好穿上護膝。因為護膝相當於壹個減震器，可以起到很好的緩沖作用，減輕膝蓋受到的損傷，而且護膝還能避免膝關節受涼。

登山時佩戴好護膝能在壹定程度上對膝關節和周圍的肌肉組織起到輕度加壓和支撐作用，選擇護膝，不用太緊，以穿著舒適為好。如果不是長時間徒步或是下山，也不建議使用護膝，因為它會局部加壓影響排汗，易造成疲勞

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