怎麽戒賭？
壹、初步醒悟：明白賭博不好，意識到要戒賭了。這個時期壹般賭癮還很重，就像很多時候妳養成熬夜的習慣之後，雖然覺得熬夜不好，但很難早睡壹樣。這個階段最顯著的特點就是反復無常，不斷在 ? 輸錢想戒賭-賭博輸光-痛心醒悟想要戒賭-賭博輸光中不斷反復循環。記住壹句話，單靠意念就想戒賭肯定是扯淡的，人有時候還是要借助外力的作用，也就是第二階段。
二、外力戒賭：讓別人介入，把壹切可以讓自己賭博的因素給去掉，給自己做出壹些短時間內讓自己遠離賭博的決定。記住，單靠自己壹人就想戒賭肯定是扯淡的！具體的措施因人而異，比如我就像上面提到的壹樣叫了靠譜的朋友幫忙，監督、剪掉銀行卡等，都是為了讓我在短時間內遠離賭博，以迅速謀劃出下壹步動作。三、內心戒賭：讓自己內心真正遠離賭博，我認為這個過程分為兩個過程：做出讓自己轉移註意的決定，慢慢把心態端正。1，轉移註意。我做出的決定是壹個人投身旅遊，因為我知道繼續在家裏的話也是無所事事，最終還是會投身賭博，還是那句話，單靠意念就想戒賭肯定是扯淡的！而壹個人出去旅遊會讓我面臨大量的事情，讓我的心先適應在其的他事情上。當然妳不壹定去旅遊，妳或許可以選擇去找個繁忙的工作，方法因人而異，只是我個人比較喜歡旅遊。2.放平心態。其實這也是最難的壹步，也是最核心的壹步。其實每個在賭博的苦海中掙紮的人們都懂，還不是因為貪念，還不是想著壹夜暴富，步子邁得太大容易扯到蛋！所以當時我狠下了決定：如果我沒辦法把心態這關過了的話，我就算餓死在外面再也不回去了！