去煙漬有什麽好辦法？怎麽輕松去煙漬？不想洗牙~

妳好！我給妳介紹壹些保持牙齒健康美白的日常小方法，希望能夠幫到妳了！ 1.45度角刷牙法 使用正確的刷牙方法刷牙，對預防牙齒疾病特別重要。口腔護理專家就建議每天飯後刷牙,每次刷牙必須要達到2-3分鐘。 * 正確的刷牙角度和動作 將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放，並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉,上排的牙齒從牙齦處往下刷,下排的牙齒從牙齦處往上刷。 * 刷牙齒的內外側 記住要清潔上下頜牙齒的內側和外側，刷前牙內側時,要把牙刷豎起來,利用動力刷毛清潔牙齒。 * 刷牙齒的咬合面 用適中的力度，前後方向刷牙齒的咬合面，並利用刷毛深入智齒部分，清潔難刷部位。 2.自動刷牙樂趣多 電動牙刷比普通手動牙刷能更徹底清除38％的牙菌斑，同時，電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有非常好的按摩效果，達到牙齒保健、保護牙齦的良好效果。在美白方面，電動牙刷能夠有效減少由於飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復牙齒本來的色澤。 第1中所介紹的手動牙刷的正確刷牙方法，同樣適用於電動牙刷。 最大的樂趣就是刷牙省力氣了！ 佳潔士電動牙刷 佳潔士電動牙刷的刷頭，每秒的轉速可達到7500轉/分鐘，它的清潔能力已經得到了全世界口腔專家的壹致肯定。 3.牙膏越軟越好 (強力推薦佳潔士全優七效牙膏） 選擇牙膏要側重兩點，壹是含氟，因為長期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什麽原材料，因為粗糙的磨擦劑會對牙釉質造成磨損。長期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對牙齒不利。 壹般來說，牙膏的膏體呈凍狀的、質地比較細膩光滑的，通常是用高檔矽作磨擦劑，對牙釉質磨損少。也可以將不同牙膏分別在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，沒有刮痕的牙膏，其中的磨擦劑較細膩。還可以把牙膏放在口中嘗壹嘗，若感覺粗糙，需要多次漱口才能清除的。 4.巧用漱口水 刷牙過後需要使用漱口水嗎？答案是肯定的。因為它可以整體全面地對妳的口腔進行最後的清潔。用漱口水漱口時，應該讓它在口腔中最少停留30秒，而後上下左右洗漱壹遍口腔。 在保護口腔健康的基礎上殺菌去口氣，消除牙斑的效果也非常明顯。 5.不傷皮膚才是好牙刷 牙齒能否清潔幹凈，牙刷的選擇就變得非常重要。除了我們在購買牙刷的時候盡量選擇有品質保證的牙刷外，還可以用壹個小方法來試驗壹下：用刷頭在手背皮膚上來回刷動幾下，如果不會令皮膚產生紅痕，說明這柄牙刷的刷毛不會損傷到牙齦及牙齒琺瑯質。 6.護齒好幫手：茶葉精華 古人沒有口腔類產品，是怎樣清新口氣的呢？其實秘訣就在於中國人都愛喝茶，茶葉中的精華成分可以起到令口氣舒爽的作用。但是，茶葉所產生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶葉精華的壹些護齒用品，才能夠起到兩全其美的作用呢。 7.不知不覺美白法 佳潔土有美白功能的牙膏，可以在妳每天刷牙的不知不覺中潔白妳的牙齒，讓妳的笑容綻放得更漂亮。 8.晚上刷牙更有效 晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，這是因為入睡後口腔內的唾液分泌減少，牙齒的自潔作用就差，細菌很容易滋生，因此說睡前刷牙對去除牙菌斑和預防牙病具有更重要的作用。 9.要嚼就嚼無糖的 不要以為飯後隨便嚼幾下口香糖，就可以起到清潔牙齒的作用了，其實含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口氣。所以，選擇含木糖醇類的口香糖，才能夠有效健齒，保證口氣的清新。 10.拒絕碳酸飲料 在英國伯明翰大學的研究人員對英國14歲青少年做的調查中，發現高達92%的人因喝碳酸飲料和汽水而導致牙齒琺瑯質保護外層被腐蝕。牙蝕會使牙齒變脆弱，還可能使牙齒邊緣變薄或碎裂。因此，少喝帶氣泡的飲料，就可以減少牙患的危險。 11.維他命C，美齒密友 每天吃250毫克的維他命C（約目前市售維他命C壹顆的?），就可以幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物 12.每年兩次雷打不的牙科檢查 因為牙醫會使用X光檢查我們的牙齒和牙齦，以確認它們是否健康，同時牙醫還會對我們的牙齒進行專業清洗，並清除已在牙齒表面和齦溝上沈積硬化的牙菌斑（即牙垢），所以，每年去牙醫處檢查兩次是十分必要的。 預防和治療的方法首先是，改正刷牙方法，改橫刷為豎刷，並註意選用較軟的牙刷和較細的牙膏。定期接受口腔檢查，及時治療，以免造成缺損嚴重，引起不良後果。 希望對妳有幫助！ “ 由佳潔士健康達人俱樂部會員tracyandotis為您提供幫助”祝您早日夢想成真