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如果缺少維生素B,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滯和食欲不振。此外喝酒過多等導致肝臟損害,在許多場合下是和維生素B缺乏癥並行的。補充維生素B族可舒緩情緒。
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擴展資料:
作用
B族維生素是壹個“大家庭”,雖都歸為B族,但奇怪的是,它們很多成員的通俗名稱並不含“維生素B”。
原來科學家們最初在米糠中發現了抗腳氣病因子,並稱之為維生素B,後來隨著研究的進展,發現以前命名的維生素B其實是壹族物質,因此將它們稱為“B族維生素”。
隨著研究的不斷深入,科學家在對B族維生素健康益處的基本認知上,進壹步揭示出B族維生素還參與DNA合成,保持基因組穩定性,輔助DNA修復,調節細胞的增殖和死亡等,對人類健康十分有益。
學術期刊《英國癌癥雜誌》刊登了壹項在加拿大開展的大規模女性癌癥篩查及長期追蹤項目(以下簡稱為“加拿大女性癌癥大型篩查”),顯示B族維生素可調控腫瘤風險。
參考資料來源;
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