如何克服社交障礙

人際交往障礙是人在交往過程中阻礙人際關系建立的各種因素，又稱人際關系障礙。人際交往障礙的解決方法如下：

1、提升自信。

大部分有人際交往障礙的人都是缺乏自信，有自卑的心理，而想克服自卑心理、建立自信，可以從具體的小事做起，壹次成功會增強自信，成功體驗多了，自卑感就會逐步被克服。妳會發現人際關系會越來越趨於良好。

2、不要把事情想的太過嚴重。

人際交往障礙的人通常會把事情想得很嚴重，覺得自己犯了很嚴重的錯誤壹樣，但很多時候只是壹個小小的錯誤，很可能他人都不會在意，或者說他人都不知道，壹切都只是自己給自己的壓力罷了。

3、利用心理暗示。

積極的心理暗示能夠讓妳獲得更多的自信，有調查表明心想的確能夠事成，妳可以在心裏面重復積極的語言暗示，也可以使用視覺化的方法，想象自己在社交場合變得自信，感到自己非常棒等等，長期堅持就能看到成效。

4、立即行動。

總是停留在不斷的設計想法中，是無法產生實際的效果的，克服壹切困難的方法最好的方式就是去實踐，且立即行動。當妳真正自然進入到社交場合，妳會發現這裏是另壹番天地。

5、嘗試新的社交環境。

嘗試新的社交環境會讓妳感到恐懼，但卻能有助於妳成長。就像第壹次學遊泳和第壹次騎單車，前期的困難會變成之後的順暢。所以，如果妳想克服人際交往障礙，妳必須走出去，身處社交世界裏，那個讓妳感到不自在的地方挑戰自己。

6、了解自己的優缺點。

要了解自己的優缺點，然後靜下心來評價壹下自己的哪個優點還沒發揮，怎麽去發揮?哪個缺點是可以忽略不計的，並把這種缺點丟掉。這樣做妳就不會過分否定自己，而且妳會發現自己的優點比缺點要多,能使妳集中發揮自己的優點，克服掉自己的缺點。