刮痧減肥減肚子的方法
刮痧減肥減肚子的方法
刮痧減肥減肚子的方法，刮痧減肚子主要是通過刮痧板對帶脈，還有壹些穴位進行刺激。刮痧可以疏通經絡、活血化瘀，腹部局部刮痧可以促進局部的新陳代謝，促進脂肪代謝。下面是刮痧減肥減肚子的方法。
刮痧減肥減肚子的方法1壹般來說腹部刮痧減肥的區域是從肋骨下角到中極穴下方的骨頭上緣。先從上到下刮中間，疏通任脈；再刮右邊，疏通右側胃經、腎經、肝經；然後再刮左邊，疏通左邊的胃經，腎經，肝經和左側帶脈，也可以弧形刮，從中間上方按弧形刮到下方中間，先刮內再刮外，疏通左側帶脈。手法力度由輕到重，以感覺舒適、不痛為宜，每分鐘10-15次，千萬不要因為盲目追求效果就把刮痧的時間加長。
刮痧減肥對於減肚子是有壹定效果的，刮痧可以活血通絡，對於身體有經脈閉阻的情況，可以起到疏通經絡的作用。而針對肚子肥胖，對腰部和肚子進行刮痧，可以很好的促進腸胃蠕動，增快食物消化，促進糞便從腸道排出，也可以疏通腹部的經絡循環，氣血循環通暢，也會增加脂肪的消耗代謝。
刮痧減肥減肚子的方法是怎樣的
1、刮痧減肚子主要是通過刮痧板對帶脈，還有壹些穴位進行刺激。
2、刮痧可以疏通經絡、活血化瘀，腹部局部刮痧可以促進局部的新陳代謝，促進脂肪代謝。
3、帶脈它是唯壹壹條橫向的經脈，帶脈刮痧可以減肥、通便還能調理女性月經問題，用刮痧板沿著與肚臍平齊的壹圈進行刮痧，左手刮右側，右手刮左側，每次100下。
4、用刮痧板刮關元穴在臍下3指，天樞穴在肚臍旁開3指，從上往下，單向刮痧，每天100次，以及肚臍中間的神闕穴，也可以潤腸通便，促進代謝減肥。
5、註意刮痧時要穿寬松的衣服，註意保暖，刮痧前可以塗點凡士林之類的`東西潤滑。
刮痧減肥減肚子的原理
人的肚子胖起來的時候，脂肪在小腹堆積，阻塞經脈，從而使氣血運行受阻，這時候，全身的氣血不能很好的流通，下行受阻，上行壹樣受阻，代謝產物積聚在小腹，形成壹個惡性循環，胖的只會越胖，而小腹部刮痧有助於該部位氣血運行通暢，從而更好地代謝廢物，排泄體內垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。
當然，刮痧也不是刮得越久就越好，註意控制時間，感覺到微微發熱出汗即可。
刮痧減肥減肚子的方法2刮痧瘦肚子方法：
帶脈穴減肥
帶脈穴，是人體穴位的主管，醫術記載：“帶之為言，束也。言總束諸脈，使得調柔也。”簡單的說，帶脈穴能約束、協調人體其他穴脈。而且輕敲帶脈穴，能夠明顯的消除身上的遊泳圈。
帶脈穴，位於腹部之側，章門下1.8寸，即第十壹肋遊離端下方垂線與臍水平線的交點上。帶脈之所以叫帶脈是因為它在人體的腰部圍壹圈，是壹條橫向的經脈，而人體上其他的經脈都是縱向的，這條經脈就好像壹條繩子將所有的經脈系在壹起。
雙手輕捶帶脈穴可以加快經絡氣血運行，而且經常敲打帶脈穴，能減少產生贅肉，有利於脂肪的代謝，消除腰部的贅肉效果明顯。所以有人說常敲打帶脈穴，讓妳輕松告別“遊泳圈”，這句話說的壹點都不為過。
另外按摩敲打帶脈穴也具有滋陰養腎的功效，可以增強腸道蠕動，緩解便秘。但是要註意的是懷孕的女人不能敲打帶脈穴。
腹部刮痧減肥
腹部是人體大部分經絡循經的部位，缺乏腹部運動的腹部常會造成腹部經絡的堵塞，因此我們要通過腹部刮痧減肥來很好的疏通腹部經絡，這樣就很容易的減下腹部的贅肉。
腹部刮痧減肥方法：
首先，兩條腿要分開站立，站穩站直，收緊腹部。兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣刮拭，壹直刮到小腹，從壹側開始向另壹側刮拭。
在對刮痧瘦肚子方法認識後，對這樣方法使用的時候，也是要註意壹定要長期的進行，不過對女性選擇這樣的方法，在飲食上也要合理安排，使得瘦肚子能夠快速，使用刮痧瘦肚子的時候，身體出現異常情況，也是要停止使用。
刮痧減肥減肚子的註意事項
1、並非所有人適合刮痧的，像皮膚敏感、有傷口、感染的人就不適合。
2、飯前飯後1小時內都不宜對小腹進行刮痧。
3、刮痧時應在適宜溫度下進行，尤其是在冬季應避免傷風受寒，夏季應回避風扇、過堂風及空調直吹刮拭部位。
4、刮痧後不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。
刮痧減肥減肚子多久見效
每天堅持壹次，效果看得見。壹般堅持刮痧三天至壹周，便秘就能得到壹定程度的改善。堅持半個月至壹個月，就能明顯感覺身體輕盈，腹部贅肉減少。
刮痧減肥減肚子的方法31、刮痧的手勢
將雙手握住刮痧板，在胸部位置上找到自己的肋骨，然後順著肋骨往下刮，壹直刮到小腹上，從壹側開始向另壹側刮痧，先從肋骨的下邊用力往下刮，再到中間，接著再到小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是也控制好力度，以免傷害到皮膚。
2、刮痧時吸氣
壹邊刮痧壹邊吸氣，在刮痧前塗上壹些瘦身精油或者橄欖油，然後再用力刮肚子，來回刮上20次，直到感覺到肚子有微微發熱感就可以了。每天晚上睡覺前，刮上幾分鐘，不僅有助於次日排便，而且還可以加速腹部脂肪燃燒，如果刮痧時，感覺枯燥的話，可以選的邊看電視邊刮痧。
3、刮痧後喝壹杯溫開水
刮痧結束後，壹定要喝壹杯溫開水，因為在刮痧的過程中，消耗身體多大量的水分，所以在結束後，喝壹杯溫開水，不僅可以排出身體中的毒素，而且還能及時補充身體中消耗掉的水分，可以加速身體的新陳代謝。
4、刮痧時的註意事項
在刮痧的過程要註意不要吹風，也能著涼，因為刮痧時皮膚汗孔開泄，如果受寒的話，會通過開泄的毛孔直接入裏，不但會影響刮痧的效果，還會外感風寒而引發疾病。