女子簡易防身術有哪些？

1、記住人身上脆弱的地方

不管襲擊妳的人有多魁梧，只要掌握住人體脆弱處，妳就可以擊敗他。這些脆弱處主要是眼睛、鼻子、喉嚨、心口、膝蓋、襠部。最有效的防禦方式就是瞄準這些地方攻擊。

2、最簡單又最有效的防身術

想要讓壹個魁梧大漢痛到下跪，妳可以用手抓住他的小指、無名指，另壹手抓住食指、中指，再把他的手腕用力扭轉。如果妳不能抓住對方的手，可以用手指或拳頭用力揍他的喉結，這會讓他暫時喪失感官功能，而人體最不堪壹擊的地方當然是襠部，所有防身課程都建議瞄準這區。重擊這個地方將會使攻擊者癱瘓，妳就有時間逃脫。

3、被抓住如何掙脫

被對方的手抓住時，妳可以順勢旋轉手臂，將手掌翻到他拇指握住的那壹側。如果這時候手臂在對方下方，使勁把手臂往後拉掙脫。

(1)如果從正面被抓住

當妳無法舉高雙手時，可以嘗試以下幾點，首先把手移到骨盆前，用力朝前方揮拳，這會給妳和攻擊者之間隔出壹段空間。這時，用額頭撞他鼻子，他會彈開，再以膝蓋狠頂他襠部，他會發出慘叫的！

如果妳跟攻擊者之間還有壹點距離，則可用手掌來保護自己，伸直妳的左臂，用右臂痛打他下巴和鼻子，同時狠踹他襠部。攻擊者會失去方向感壹段時間，也無法移動。

(2)如果從後面被抓住

攻擊者經常從背後現身，因為這是最好制住被害人手臂的方法。為了甩脫這樣的擒抱，可以快速往後彎腰，用後腦撞擊攻擊者，如果妳做不到也沒關系，關鍵是要讓攻擊者壹條腿在前方，彎腰抓住他的小腿，用身體的力量往上拉，攻擊者就會頓時失去平衡，摔倒在地。

(3)如果從側面被抓住

肘擊是防身術中最兇殘的手法之壹，它正好拿來對付從側面接近的敵人。用肘擊撞他的太陽穴、鼻子或下巴，他會倒退好幾步，這時再趁機打他的胸部或腹部。由於肘擊的威力很猛烈，攻擊者可能會瞬間分不清東南西北。

(4)如果被壓制在墻上

來自攻擊者的壁咚可壹點都不浪漫，這時妳該做的就是攻擊他的脆弱處。如果攻擊者雙手都擡起來了，可以伸直手掌猛插他腋窩。支起單手時，可以選擇胸頸、下巴攻擊。但最強大的防禦武器是妳的頭部，妳可以稍微蹲低，再跳起來用頭部撞他下巴，他肯定會被擊倒，這時候再趁機逃脫。

危險何時出現我們都無法預料，但學會簡單的防身術時刻都能應對危險。看完這篇文章後，妳就會更清楚自己遇到危險時該怎樣處理了！