dokkan酵素怎麽吃？看什麽版本
dokkan酵素怎麽吃
薦這款日本dokkan植物酵素，普通版180粒，每天6個，加強版150粒，每天5粒，建議睡前服用好些，反正都是1個月壹瓶的量。本人從130開始吃，2-3個月吧，也就是2-3瓶，真的是瘦下來了，很輕松，目前保持在53左右,更新時間是10月29日。我166。這款酵素是日本比較火的，小紅書看到有人服用了3年，有效果，買來試吃，頭壹周排的大便非常難聞，有點黑乎乎的。壹周後，大便沒那麽難聞了，每天正常飲食，不吃夜宵，每天1-2次大便至今保持每天壹便，因為我是大基數瘦身，所以我效果好，但是不保證大家都有效果。
服用心得
建議剛開始用先用加強版，我是服用2瓶加強後開始用普通版，成分是有些不同，加強版效果更強，普通版日常服用就好了。
強化版活動價在110元壹瓶左右。平時180-200左右，所以打特價的話還是比較中肯的。平時買我覺得也還好，馬上雙十壹了，估計這裏也會打折，雖然小紅書現在價位比以前提了壹些，不過還是值得購買的。禁忌的話基本的不吸煙吸毒喝酒，不吃垃圾食品，不熬夜這些基本就是了，其他的如果妳還在服用別的藥物，最好問醫生，我這裏不能給予專業的解答，畢竟說話要負責任的。
說些別的，我覺得我還是提出來：第壹，我中途大概有半個多月沒連續服用，原因略，並沒有因此便秘或者不適啥的，對於是否有依賴性我不好斷言哦，第二成分問題我並沒有特別詳細的研究我不懂日文，只懂壹點中藥，大學學過壹點皮毛，主要看到有幾個博主連續幾年的用過也推薦了，所以比較放心，第三，這是日貨，只要渠道對頭，我反而還是比較放心的
月經期我沒有吃，因為是特殊時間，推薦大家也暫停服用，輔助減肥藥物應該還是含有壹些微妙的物質的，所以暫停總不會錯，壹意孤行的除外哦。有壹些年輕的妹妹或者和正處於餵奶期的辣媽問我能不能服用，這裏統壹回復，餵奶的期間不要服用，畢竟這是藥物，酵素我們自己用水果是可以做出來的，那種可以，而這個還是含有壹定的化學成分，所以統壹建議先不要服用，因為我沒有研究過，不好定義這款酵素是否對發育期的人有影響，所以安全起見不建議服用。
我的朋友們也在服用，據說有的人說會產生食欲增加的感覺，這個我是沒有的，不過有人提出來我覺得也寫出來，那麽妳就需要控制飲食了，畢竟輔助輔助輔助，重要的事說三遍，自己也要努力配合。這款酵素只是加速食物分解，增加排便量，並不壹定有抑制食欲的效果哦，不要以為吃了就可以瘦，配合飲食和運動才能事半功倍哦。
不同情況喝酵素時間不同
喝酵素壹般是建議早、晚空腹喝，不過因為每個人的體質和具體情況有差別，不同的人喝酵素的最佳時間有細微差異：
1、胃不好、便秘、容易消化不良脹氣的人，晚上吃飯應該6成飽，選擇晚飯後15—30分鐘後喝杯酵素，幫助消化。另外，最好搓熱手掌，並以肚臍為中心順時針方向按揉，以促進腸胃蠕動。
2、如果是有胃病的話，建議選擇飯前飲用酵素，讓酵素直接作用於胃部效果好壹些。只是，要註意的是，最開始還是采取飯後飲用壹段時間，先讓胃部適應酵素，否則壹開始就飯前飲用，胃部會受不了刺激。
3、老年人應該選擇飯後半小時飲用，切勿睡前飲用酵素，否則容易導致夜尿。
4、神經緊張、容易失眠、工作壓力大的認，最好選擇睡前2小時喝酵素，以達到最好的促進睡眠，改善血液循環的作用。
減肥早餐推薦
豆奶，蛋白粉，火腿面包
豆奶壹杯，加入壹勺蛋白粉即可;火腿面包無須在外購買，可以用全麥面包和脫脂火腿片自制而成。這款早餐，營養均衡，加入蛋白粉能使妳精力更充沛，還含有植物雌激素哦。