吃巧克力可以發胖？
吃巧克力不會導致發胖。
從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。譬如，壹塊50克重的巧克力所提供的能量約為837千焦，相當於84克糧食所提供的能量。健康人在保持能量平衡的條件下，吃巧克力根本不會發胖。?
此外，約占人體重量4％～5％的20種常量元素中，鈣、磷、鎂、鉀、鈉每日的需要量都在100毫克以上。壹塊44克重的黑巧克力中含鈣14.08毫克、磷58.08毫克、鎂50.6毫克、鉀160.60毫克、鈉4.84毫克，所以巧克力能夠補充人體每天對於多種營養素的需求。
巧克力高糖高油高熱量，多吃發胖！100克巧克力的熱量是586大卡，而人壹天需要攝取1500-2000大卡熱量的食物，也就是說吃100克巧克力，相當於壹頓午餐所需攝取的全部熱量。如果經常吃巧克力的話，發胖是必然的。
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