又減肥瘦身作用的花草茶有哪些？
1、減肥瘦身花草茶
1.康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
2.金銀花：可治療習慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，壹並泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
3.茉莉：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4.辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。
5.馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具有松弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有的瘦身功效。註意孕婦禁止食用。
6.紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調節內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。
7.洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪。科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
8.檸檬片：可利尿，調節血管通透性，適合浮腫虛胖的女性。
9.決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。
10.陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在壹起效果更好。
11.甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路裏，最適合想吃甜又怕胖的妳。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。
12.荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。
13.薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣，去油膩。薄荷幹濕都能用。
14.甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎癥，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。
15.茴香：可以利尿發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃的茴香餃子中的那個茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子。
16.菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助於排出體內廢物，是減肥的有效食品，並具鎮定神經、安眠的效果。喝時加壹些蜂蜜，會更加可口。
17.迷叠香：促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是壹種味道很好的花草茶。
18.千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢地打開，如水中開花壹般。功效方面，可護膚養顏，亦有利尿的功效。
19.玉蝴蝶：鮮為人知的玉蝴蝶花茶，可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進機體新陳代謝。
20.百合花：可清腸胃、排毒、治療便秘。和玫瑰花、檸檬、馬鞭草壹起泡效果更佳。
21.金盞花：金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩定情緒，最適合經常熬夜的肥胖族。
22.苦丁：味苦，具有清熱解毒、去除油脂、排便的功效。
23.牡丹：可清熱、涼血、活血清瘀，適用於容易上火的女性。
24.桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶壹起泡飲，減肥效果更好。
2、吃不胖的食物
1、馬鈴薯
馬鈴薯算得上是最有營養的天然瘦身食物，既不含脂肪和膽固醇，熱量也很低(僅為等重量大米的21%)，而且含有非常豐富的柔軟膳食纖維，能帶來很高的飽腹感(飽腹感是等體積白面包的3倍，是等重量大米的6倍)。
睡前吃些馬鈴薯不僅不會導致發胖，還會讓妳睡得更香甜，因為馬鈴薯中含有豐富的堿性化合物，能夠清除妳體內那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸性化合物。當然，最好不要是油炸的。
2、有機西紅柿
如果妳總也管不住自己的嘴，而且超能吃，那麽西紅柿簡直是妳夜晚的救世主。
西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠，能填補妳的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助妳在睡眠過程中完成腸道排毒。
而且，西紅柿中獨特的茄紅素還有強大的抗氧化功能，能擊退多余的氧自由基，幫助皮膚抗衰老。當茄紅素與檸檬酸***同作用時還能幫妳瘦身，因為檸檬酸能促進脂肪燃燒，茄紅素則能抑制脂肪細胞增多。
尤其熬夜時，不妨多吃西紅柿，因為西紅柿中含有的植物松果體素與人體松果體素很類似，能有效減輕疲勞感。
3、益生菌酸奶
不要以為睡前吃乳制品會發胖!酸奶中含有豐富的益生菌，能抑制脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪。而且，益生菌還能調節腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進毒素排出、提升腸道免疫力，發揮排毒養顏的功效。營養專家推薦妳購買添加了大量優質益生菌的酸奶，比如國內唯壹添加有大量BB-12雙歧桿菌的蒙牛冠益乳就是很好的選擇。
4、燕麥片
燕麥和馬鈴薯壹樣，能幫妳清除腸道中那些影響睡眠的酸性物質，更能放松神經，有柔和的安眠功效。首先，燕麥能夠促使妳體內釋放壹種胰島素，這種胰島素能夠幫助色氨酸到達大腦並在那裏轉化為復合胺，告訴大腦“是時間睡覺了”。其次，燕麥會在妳睡眠過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡，能防止妳在睡覺時噩夢不斷，因為研究發現，近四成的噩夢都由低血糖引發。
5、黑面包
白面包不夠健康，全麥面包口感又不好，那就試試黑面包。黑面包用小麥谷蛋白做成，即使妳對食物挑剔，也不會不喜歡它的口味和口感，而且它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益於腸道中的益生菌生長。把黑面包和黃瓜片做成簡單的薄片三明治，健康又美味。
6、黃豆泥
黃豆泥其實就是打完豆漿後剩下的豆渣，這可是絕不能浪費的好食材，有安眠、瘦身、排毒的多重功能。
它和豆漿壹樣含有豐富的植物雌激素，能讓妳心情放松;還含有豐富的寡糖成分，能促進腸道內的益生菌生長，調控脂肪和膽固醇代謝、減少體內酸性代謝廢物沈積、幫助腸道排毒;還有含量豐富的礦物質鈣、大豆蛋白和大豆纖維，也是體脂燃燒的催化劑。可以將豆渣煮粥吃，也可以加入大杏仁、葡萄幹等幹果拌勻直接吃，還可以再加入壹些黃瓜打碎拌勻壹起吃。