現在小學生都要求課間做眼保健操，對眼睛有什麽好處？
眼保健操指的是眼睛，所有人群作了多只有好處無壞處。不過操作要準確，不然，會對眼睛產生傷害。 ?眼保健操 ?該操由上海眼病防治所編，1982年由教育部等十部委向全國推廣。眼睛是壹個極其重要而復雜的人體視覺器官。祖國中醫理論研究證實，人體十二條經絡均與眼睛有密切聯系。當身體任何壹條經絡發生障礙時，都對眼睛產生直接或間接的影響。
這套新編眼保健操，通過對不同穴位的不同按摩手法，以達到通經絡，養氣血，消除勞，增進視力和預防近視的功效。全操***分六節，均為四八拍，用4分鐘左右的時間做完。 ?練習方法 ? 第壹節 閉目入靜 本節為眼保健操的預備式。動作要求：坐姿或站姿。雙腳分開與肩等寬，雙臂自然下垂，身體保持正直，全身放松，兩眼輕閉。動作重點：兩眼輕閉，切勿睜眼。 ? 作用：可緩解睫狀肌緊張，消除視力疲勞。
第二節 按壓睛明 ? 睛明穴位置：雙眼內眼角。 動作要求：雙手食指分別按壓雙側睛明穴，其余手指呈握拳狀，每拍按壓壹次。作用：具有防治視覺昏蒙的功效。 ?第三節：按揉太陽、攢竹，抹刮眉弓 ?太陽穴位置；眉梢和外眼角之間，向後壹寸凹陷處。 ?攢竹穴位置：位於眉毛內端。 ?動作要求：第壹、二個八拍，雙手拇指按揉太陽穴，食指按揉攢竹穴，每拍按揉1次。第三、四個八拍，雙手食指彎曲，余指握拳，由眉毛內端向外抹刮，每2拍抹刮1次。重點：對太陽穴和攢竹穴采取按揉手法，而不是擠壓。抹刮眉弓時，采取由內向外的方式進行。作用：防治眼病和視力減退。
第四節：按壓四白 ? 取穴法；先把左、右食指和中指並攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然後食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。動作要求：每拍按壓四白穴1次。動作重點：取準穴位，采取按壓手法，而不是按揉手法。因為按揉穴位不易準確。如在教室內做眼保健操，應起立通過窗戶註視遠處目標。作用：揉撚合谷具有醒腦、增強新陳代謝的功能。遠跳，可緩解睫狀肌的緊張度，達到松弛晶狀體的目的。眼保健操總要領歌 ? 指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。後兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌癥。做眼操，貴在恒。走形式，難見功。 起： 按摩眼睛， 是眼睛疲勞程度降低 ，並有保護眼睛的效果。