網癮的判斷標準有哪些
中國《網絡成癮臨床診斷標準》：如果個人平均每天用於非工作學習目的連續上網超過6小時，且符合以下癥狀標準超過3個月，即為“網絡成癮”。
1、對網絡的使用有強烈的渴求或沖動感。
2、減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激惹、註意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應；上述戒斷中通過使用其他類似電子媒介（如電視、掌上遊戲機等）來緩解。
同時，以下5條至少符合1條：
1、為達到滿足感而不斷增加使用網絡的時間和投入程度；
2、使用網絡的開始、結束及持續時間難以控制，經多次努力後均未成功；
3、固執地使用網絡而不顧其明顯的危害性後果，即使知道網絡使用的危害仍難以停止；
4、因使用網絡而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動；
5、將使用網絡作為壹種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
美國心理學會評估網癮的鑒別標準：
1、每個月上網時間超過144小時，即壹天4小時以上。
2、頭腦中壹直浮現和網絡有關的事。
3、無法抑制上網的沖動。
4、上網是為逃避現實、戒除焦慮。
5、不敢和親人說明上網的時間。
6、因上網造成課業及人際關系的問題。
7、上網時間往往比自己預期的時間久。
8、花許多錢在更新網絡設備或上網上。
9、花很多時間在網上才能滿足。
凡有5項以上的回答為“是”，即說明上網成癮。
全球第壹個生造出“網癮”這個詞的，是紐約心理醫生伊凡·戈德伯格，但他從未承認網癮是壹種精神疾病。1995年的壹天，突發奇想的戈德伯格編造了7條診斷標準，聲稱自己發現了“網癮”這種精神疾病。他的這個惡作劇隨即騙倒了他的幾位同事。不過他在事後澄清，網癮並不是壹種真正的癮癥。“如果妳把成癮的概念擴大到人的每壹種行為，妳會發現人們讀書會成癮，跑步會成癮，與人交往也會成癮。”戈德伯格說道。
戒除網癮方法：
1、自己壹定要提高認識，意識到網癮對自己的嚴重危害，積極主動要求、配合戒網癮。
2、應該努力增加與現實世界的聯系，比如適當增加運動、興趣愛好，尤其是當自己覺得特別孤獨寂寞、想要沈迷於網絡的時候，應該出去打球、遊泳、逛街、和好朋友聊天，做壹些讓自己開心的事情，這樣才能夠消除網絡對自己的誘惑。
3、也應該尋求朋友、同學、家人的鼓勵和包容，只有增加與家人朋友的交流和溝通，才能夠獲得穩定的社會支持。同時自己也應該努力去行動起來，比如每天減少使用網絡的時間，同時將電腦放到父母房間或者是客廳等地方，讓自己減少接觸到網絡的機會。