不同人群怎麽選牛奶
兒童牛奶特點分為健骨型、益智型、呵護腸胃型等，添加了糖和蜂蜜之類的甜味物質，有些還加入了牛奶香精或香蘭素之類的香味劑。
選購技巧挑選兒童牛奶的時候要看好配料表和營養成分表，配料表越簡單越好，生牛乳含量越高越好；優先選全脂奶，盡量選不含白砂糖的；應購買通過低溫消毒的巴氏奶或者高溫滅菌的常溫奶，其原有的營養成分比較不容易被破壞；高鈣奶中大量添加了碳酸鈣或者天然乳鈣，而對於需要補鈣的寶寶來說，天然乳鈣是能夠很好吸收的飲品。
每日攝入量懂視營養專家建議兒童每天飲用300克牛奶為宜。
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選購技巧學生牛奶奶源應該是天然、無汙染的，並有品質保證，無抗生素，具有可提高學生的免疫力的成分，根據情況適當添加國家規定的特殊配方營養素，更好地滿足兒童營養需求；最好選擇不添加蔗糖、麥芽糊精、香精等成分的原味牛奶。
每日攝入量學生牛奶的攝入量500ml/天是比較適宜的，建議早上早餐後喝180-250ml晚上睡前1小時喝180-250ml。
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選購技巧不僅要維持自身的營養需要，還要滿足胎兒的生長發育以及子宮和胎盤等的發育要求，51Dongshi小編建議孕媽媽不要選擇脫脂牛奶，因為其中的脂溶性維生素及其他營養成分都大幅度減少，不適合對營養要求非常高的孕婦飲用。
每日攝入量懷孕早期推薦每天攝入300克左右牛奶，懷孕中晚期推薦攝入500克左右牛奶。
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選購技巧黃金奶源緯度帶專屬牧場奶源所出產的牛奶口感更醇正；可選擇添加了有益中老年健康成分的專屬牛奶，壹種是強化鈣、維生素D和CPP（酪蛋白磷酸肽）等營養成分的牛奶，有助於中老年人預防骨質疏松；另壹種是添加了深海魚油和磷脂的牛奶，有助心血管健康；腸胃不好、乳糖不耐受的中老年人群可以選擇舒化奶。
每日攝入量中老年飲用全脂奶應每日不超過250ml。
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選購技巧首先要看看營養成分表，壹般來說添加劑要越少越好；成人牛奶有全脂和脫脂兩大類，全脂牛奶的口感會比脫脂牛奶的口感好很多，比較適合體質虛弱者飲用；而脫脂牛奶則適合年輕女士飲用，以免導致肥胖。
每日攝入量成年人每天至少要保證250ml左右的牛奶，爭取喝400-500ml，但不宜超過1000ml。
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腎結石患者牛奶當中有很多的鈣，腎結石裏面有絕大部分都是含有鈣鹽的，而腎結石形成以後最危險的壹種狀況就是鈣在尿液當中濃度增高。
消化道潰瘍患者牛奶是能夠起到緩解胃酸對潰瘍面的刺激的作用，可是他同時也能夠刺激胃黏膜分泌很多的胃酸，出現這樣的問題就會使病情更加的嚴重。
缺鐵性貧血患者牛奶當中的鈣鹽就會和體內的亞鐵結合成壹種非常不溶性的化合物，直接就會影響鐵的吸收，對於患有缺鐵性貧血的患者來說會更加的嚴重，直接影響到健康。
膽囊炎患者牛奶當中是有壹定的脂肪，想要把這些東西消化掉是需要膽汁進行參與，所以說如果喝了太多的牛奶就會使膽囊炎更加的嚴重。
腹脹腹瀉患者牛奶雖然是營養品，但是如果平時就有腹脹腹瀉腹痛等問題的人，經常得飲牛奶只會使病情更加的嚴重。
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