局部減肥喝什麽茶能夠瘦掉小腹
局部減肥喝什麽茶能夠瘦掉小腹
局部減肥喝什麽茶能夠瘦掉小腹，健身可以促進身體的新陳代謝，運動在我們平時的生活中是非常重要的，減肥的效果也是非常明顯的，有氧運動可以增加我們大腦中的氧含量，和我壹起看看局部減肥喝什麽茶能夠瘦掉小腹，知識。
局部減肥喝什麽茶能夠瘦掉小腹1壹、對號入座：妳是哪種“小腹婆”
大胃型“小腹婆”
屬於大胃型的“小腹婆”，其實並不是小腹大而是胃口大，這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關系。妳應改變飲食習慣，比如每壹口壹定要嚼十次。
水桶型“小腹婆”
女性壹過三十歲，肌肉便開始松弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“遊泳圈”，這就是“水桶型”了。
大肚型“小腹婆”
還有壹種則是“大肚型”，就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型容易出現在生完孩子的女性身上，多半因為積水。
二、早起喝兩種“水”
早上第壹杯水：淡鹽水清腸排毒
早上起來空腹第壹件事，可以喝杯淡鹽水，洗腸又解毒。有的人對於沖泡的'牛奶始終不太適應，所以壹般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以後不要配面包之類的吃，先把該吃的吃完，休息兩三分鐘再喝牛奶，這樣較利於通便。
早上第壹碗湯：銀耳枸杞百合湯
李靜提供了壹個她實踐過治便秘的好方法，就是早上起來空腹喝壹碗煲了壹宿的湯，如銀耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒鐘就有便意。專家認為，這種方法不但可以喚醒沈睡了壹宿的腸胃，還會促進它們積極蠕動，加速新陳代謝，從而促進體內廢物排出。
三、哪些食物可以利便
1、糙米等雜糧。
2、豆類、根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
3、芹菜、茭白、韭菜、菠菜、絲瓜、藕、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、蘋果、鴨梨等蔬菜水果類。
減肥喝這些讓妳喝出好身材
老中醫減肥茶壹、陳皮車前草茶
材料：車前草5g、陳皮3g、綠茶5g。
做法：材料置於杯中，用沸水沖泡後當茶水飲用。
老中醫減肥茶二、車前草荷葉茶
材料：荷葉、車前草各等份。
做法：將以上藥物***研末，15-30克為壹袋。每天早晨起床後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，壹次服完。30天為壹療程，壹療程後，停藥兩個星期。再續服下壹療程。消炎利水，降脂減肥。
新鮮的車前草還是壹種味道鮮美的野菜，在東北每年五月中旬到六月初味道最美。車前草的做法也很簡單：采摘鮮嫩的車前草，擇洗幹凈之後，入開水中煮15分鐘之後出鍋，然後過涼水，控去多余的水分，裝盤，蘸醬吃。
老中醫減肥茶三、昆藻茶
材料：海藻6g、茯苓3g、昆布6g、苡仁8g、烏龍茶2g。
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，當茶飲用。
老中醫減肥茶四、健身降脂茶
材料：何首烏、丹參、澤瀉、綠茶各10克。
做法：前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。具有活血利濕，降脂減肥之功效。適於高脂血癥及肥胖癥。
老中醫減肥茶五、山藥決明散
材料：山藥30克，決明子30克。
做法：山藥、決明子炒熟***研細末。每次服5克，壹日3次。具有補氣健脾，利水消脂之功效。
老中醫減肥茶六、三葉茶
材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)。
做法：材料洗凈後加水2000cc煎湯代茶飲用，壹天壹服。
老中醫減肥茶七、茵陳減肥茶
材料：茵陳、草決明、山楂、金櫻子、荷葉各等份。
做法：上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日壹次代茶飲。具有疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥之功效。
老中醫針對四種肥胖類型的自制中藥減肥茶
胃熱濕盛型肥胖
最常見的癥狀就是容易便秘，還會有口臭、舌苔偏黃、說話宏亮有力、肌肉結實、容易餓、嗜吃、食欲佳、易口幹口渴、喜冷飲、小便偏黃。
清熱解便茶
此類人士可飲用“清熱解便茶”，制作方法如下：
材料：白茅根、決明子、山楂、菊花，各20克。
做法：所有材料用壹公升水煮開後，去渣即可飲用。
註意：胃寒者不宜飲用。
脾虛濕阻型肥胖
如出現下列的癥狀，妳便屬於脾虛濕阻型肥胖了：常會水腫、身體漲滿沈重，疲倦、語聲不宏亮、頭重、嗜睡、舌苔白厚、肌肉白胖松軟、胃口不佳、大便軟或易腹瀉、女性易多白帶。
妳可以飲用“利水健脾飲”
材料：山楂、黃耆、薏仁、麥芽、澤瀉、茯苓，各10克。
做法：所有材料用壹公升的水煮開後，去渣即可飲用。
註意：胃熱有便秘者不宜飲用。
肝腎兩虛型肥胖
容易感到腰酸背痛、全身酸痛、頭昏眼花、易因消化不良導致脹氣、膚色暗沈、肌肉松軟、說話無力輕聲細語、耳鳴、失眠多夢、大便幹硬、小便頻繁。
如妳符合以上的癥狀，便可飲用“滋補肝腎茶”了
材料：何首烏、枸杞、丹參、山楂，各15克。
做法：所有材料用壹公升熱水悶泡10分鐘後，去渣即可飲用。
註意：氣虛者不宜飲用。
局部減肥喝什麽茶能夠瘦掉小腹21、普洱茶減肥效果可謂是最好的。普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果。普洱茶性略寒，清熱解毒功效明顯，富含各類微量元素、礦物質，能有效降脂、降壓、降低膽固醇，溫和養胃，且無任何副作用。可見，普洱茶能清理腸道，有降脂，降壓和減肥功效， 也不失為是壹種好的減肥佳品
2、山楂茶是壹款養生茶療，主要原料有山楂和茶葉，具有消食化積，降脂減肥等功效。
3、決明子確實有減肥瘦身的功效，但是壹般是對便秘有作用 ，決明子是中藥,它的藥性還有降壓的作用啊,但不要隨便用藥,中藥也有副作用。
4、荷葉堿肥是具有消脂,利尿通便的功效,所以可以用來減肥。