哪些食物可以補充維生素A、維生素D、鈣和鐵？
維生素A：動物肝臟、雞蛋。蔬菜水果中的類胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A，尤其是深綠色和紅黃色的蔬菜，如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等。
維生素D：動物類食物（肝臟、蛋類、奶制品等）、富脂魚等。
鈣：奶和奶制品，大豆及豆制品等。
鐵：動物肝臟、瘦肉、蛋黃、木耳、幹蘑菇等。
溫馨提示：2020年底發布的《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家***識》特別強調，維生素A缺乏與維生素D缺乏仍舊是我國兒童突出的營養問題，建議預防性的補充幹預。