幾乎沒有熱量的零食

幾乎沒有熱量的零食有粗糧面包、芒果幹、海苔、果凍、蒟蒻果凍等。

1、粗糧面包

粗糧面包這類零食，是健康小食，含有豐富粗纖維，平時感到嘴饞了，或者是肚子了，可以來壹些粗糧面包。不僅可以解饞，還可以填飽肚子，還不用擔心熱量高而長胖的問題。不過，有些粗糧面包是加了色素的，看上去很像“粗糧面包”，所以買的時候，看看面包切口是否緊密。

2、芒果幹

芒果的果肉多汁，鮮美可口，而且還含有豐富的營養，芒果的脂肪量為零，所以使用芒果肉制作而成的芒果幹，不僅營養價值比較高，還不容易導致人長胖。喜歡這類零食的朋友，可以試試看小谷熊芒果幹。

3、海苔

海苔本身的營養很高，被人們稱為“維生素的寶庫”，再加上它低熱量高纖維，所以經加工制作出來的海苔零食，經常吃不會那麽容易長胖。另外，海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速人體的熱量消耗。但是也正因富含碘元素，所以壹次不要吃太多，解解饞就可以了。

4、果凍

正規廠家的果凍，是用卡拉膠等食用膠，或者是用天然的食用膠加上果肉，果汁做成的，熱量低，也不會容易長胖，而且還可以補充到壹些維生素C。不過，不是每壹種果凍都是低糖的，所以平時在購買時，就需要註意了，應盡量選擇低糖的。

5、蒟蒻果凍

這個果凍壹個只有13卡，大概只有20分之壹個饅頭，又解饞又不胖的零食，吃到嘴裏滑滑的，比普通果凍吃起來更有韌性。更重要的是健康，用的都是天然果汁，沒有添加香精。