我們基本都經歷過“記憶減退”，是壹種疾病嗎？健忘和記憶減退是壹回事嗎？
記憶力太差和健忘是兩個不同的概念。記憶力太差屬於真正的記憶力範疇，是態度端正、認真去記了但總達不到目的。健忘是指記憶力差、容易忘事的狀況，正常情況下人的腦子會對外界事物進行存儲，需要時進行提取。如果腦組織發生功能性或器質性功能障礙，記憶的存儲發生問題或提取不出來，或支配這種記憶活動的高級中樞發生障礙，就會健忘。
記憶力太差是指對壹些需要記住或者背誦的東西，看過好多遍都記不住，這種屬於腦子反應慢，死板，不靈活。而健忘是對記住的東西很快就又忘了。這種壹般發生在老年人較多，或者腦部受過傷害的人。倆個詞字面上差不多壹樣，到造成記不住的外界因素不壹樣。記憶力下降並不能說明老年癡呆，只能說明大腦控制的記憶能力下降，隨著年齡的增長，腦細胞活躍度下降。我們平時在飲食方面，睡眠運動方面要多註意，老年人多與外界溝通交流。多嘗試運用腦力的活動！
健忘癥的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張都會使腦細胞產生疲勞，而使健忘癥惡化。同時我們還應該註意，不要過度吸煙、飲酒，缺乏維生素等，這都可以引起暫時性記憶力惡化。要註意多加強鍛煉，調整好心態。
隨著年齡的增長，人的各種能力都在下降，包括各種感應器官的表現，都差強人意。記憶力也是其中之壹，經常丟三落四的，眼前記憶和近期記憶丟失特別明顯，反而是幼時和以前的記憶相對比較穩定。有意識的進行記憶訓練，應該是有效果，我看到過很多成功的案例，只是自己要花很多時間和精力去做這樣的練習。