酸奶有什麽美容功效？怎麽做酸奶面膜？
1、酸奶的美容功效
酸奶除了食用能具有美容功效之外，還能外用，很多日常喜歡牛奶面膜的人，都知道用酸奶自制面膜，功效比純牛奶效果還要強。您可以每次喝酸奶剩下壹點用來塗臉，過10分鐘後洗去，就可以了，您如果對牛奶不過敏，用這個壹般都不會過敏的，會變白的，而且會讓皮膚細膩。
另外，作為人體內的壹種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沈積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有壹定的消解作用。
所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，並有助於愈合。
酸奶中含有的乳酸及其他壹些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其愈合的作用。
酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於保護皮膚、防止皮膚角化和幹燥。
在眾多的天然美容原料中，純味酸奶具有極佳的嫩膚功效，也是具有鎮定效用的潔膚劑，因為它具有豐富的蛋白質、鈣質、維生素等，並且容易為皮膚所吸收。
2、酸奶面膜的做法
1、草莓酸奶面膜
材料：草莓四顆、面粉、酸奶、蜂蜜適量。
做法：將草莓洗凈，放入榨汁機榨成汁，然後加入適量的面粉、酸奶和蜂蜜，攪拌均勻，塗抹在臉上，15分鐘洗凈即可。
功效：這個草莓酸奶面膜可以美白肌膚，抑制痘痘的產生，淡化痘印的作用。
2、蜂蜜酸奶面膜
材料：酸奶、適量蜂蜜。
做法：壹勺蜂蜜和壹勺酸奶混合，清潔幹凈皮膚，均勻塗抹在臉上，15分鐘用清水洗凈。
功效：這個面膜有很好的抗皺功效，能夠補充皮膚所需的水分。
3、黃瓜酸奶面膜
材料：酸奶、煉乳、黃瓜適量。
做法：將黃瓜洗凈切成片，然後倒入適量的酸奶和煉乳，攪拌均勻，再將黃瓜片貼在臉上，20分鐘取下黃瓜片，用溫水洗即可。
功效：這個面膜能使妳的皮膚更加水潤，有去角質美白的作用。
4、蘆薈酸奶面膜
材料：新鮮蘆薈、適量蜂蜜、酸奶。
做法：將蘆薈洗凈去皮，將其搗碎，加入適量的酸奶和蜂蜜攪拌，均勻的塗抹在臉上，15分鐘即可。
功效：這個面膜起到高效美白作用，能夠讓妳的皮膚更加緊致。
5、油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4個油梨、1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。
做法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環。若想使效果更佳，則在按摩之後，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘後洗凈，再用保濕霜。每星期壹次。
功效：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。
酸奶面膜可以壹天壹次，晚上進行。直接塗到臉上後，要用手按摩10分鐘哦。
3、酸奶敷臉的步驟
1、酸奶選擇
要確定是真正的酸奶，不要買到乳酸飲料，真正的酸奶是粘稠狀的。
2、潔面
首先先清潔臉部，先用熱水撲面，讓臉部毛孔張開，擠出適量洗面奶抹上，揉搓之後洗凈，再用溫水洗臉，讓毛孔慢慢收縮。
3、塗抹酸奶
然後酸奶均勻的塗在面部，躺在床上，可以閉目養神，但是不能笑，笑是做面膜的大忌，做面膜時笑更容易長皺紋，壹周壹次即可。
4、清洗
15-20分鐘後，用溫水輕輕的將酸奶洗掉即可。