16歲了駝背怎麽辦

16歲如果排除先天性的原因只是姿勢不當引起的話是可以調整的，需要調整錯誤的姿勢，使之擁有正確的身體姿態。在調整和鍛煉的同時可以通過手法和針對性的康復運動，也需要自己有改變駝背姿勢的習慣，平時走路、讀書寫字時要自覺擡頭挺胸，學習作業壹段時間後要站起來活動身體各個關節，不要睡太高的枕頭，選擇有壹定支撐度的床墊，這樣也能在調整之後鞏固自己的身姿。如果有其他問題可以咨詢上海瑞脊。