中風是什麽原因引起的？如何預防
中風越來越高發。中風是壹種怎樣的疾病呢？我們所講的中風，其實是中醫對急性腦血管病的統稱，是由於腦血管病變，引發的壹系列異常反應。臨床上的急性腦血管病主要包括了缺血和出血性兩種，也就是民間俗稱的腦梗和腦溢血。其都具有發病急、病死率高、致殘率高的特點，在病發後患者會有猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂、語言障礙等多個癥狀，在嚴重情況下，患者還會突然猝死。?
有數據統計表明，急性腦出血病死率在30%以上，且在眾多急性腦血管病的患者中，有將近75%都留下了不同程度的後遺癥，出現生活不能自理，需要人照顧的情況。?
（壹）預防中風的原則
中風是完全可以預防的。預防的原則源於《內經》。《內經》明言：?法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞?，要?恬儋虛無，真氣從之，精神內守，?誌閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦?，要?美其食，任其服，樂其俗?，這樣才能達到?形與神俱?。?
另外，《內經》還有壹套完全的?治未病?理論，主要內容包括未病先防、欲病早治、已病防危、病後防遺、瘥後防復等幾方面。治未病理論對於預防中風意義極大。?
（二）未中風先預防?
預防永遠大於治療。更何況中風是壹種對形體傷害非常大的疾病，預防的意義顯得十分重要。?
我們的健康有賴於陰陽平衡，臟腑調和，氣血和暢。若機體的陰陽、臟腑、氣血平衡狀態遭到破壞，疾病就很容易發生。?
之所以會出現中風病，根本原因是元氣不足。可以說，中風病的核心病機是下虛而上實。為什麽會出現下虛呢？壹則，正氣耗傷，年老體虛；二則，飲食失調，過食肥甘厚味、辛香燥烈或過度飲酒；三則，長期過度的精神情誌刺激以及長期過度的勞累或房事不節。
另外，唐代大醫孫思邈提出修身養性的重要性。他說：?善養性者，則治未病之病，是其義也。故養性者，不但餌藥餐霞，其在兼於百行；罪行周備，雖絕藥餌，足以遐年。德行不克，縱服玉液金丹，未能延壽。?也就是說，要預防中風，還需要正心、修心、養心。
預防中風的方法有以下四點：壹則重視養生，特別是精神要平和，飲食要清淡，要順應四季變化而生活。二則，避風，既要避外風，又要避內風，不要過食雞翅膀等動風之物。三則，勞逸結合，減少性生活；四則，減少欲望，避免貪財縱色、思勞費神；五則，適當服中藥，並配合針灸，以平衡陰陽、健旺氣血。
所以，當未生病時，我們要重視對機體的調護和保養，做到飲食起居規律，性情舒暢，勞逸適度，並且，保持心正心安。（三）欲中風時當早治
中風病發病之初，常會出現壹些先兆癥狀，如眩暈、半身汗出、麻木不仁、手足不用、肌肉蠕動等。分析其病機，多屬本虛標實。實者多為瘀血阻滯，痰濁內停；虛者多為氣陰虧虛，或肝腎不足。?
此時當根據病因病機進行辨證治療，實者施以活血化瘀，清熱化痰；虛者施以補氣補血，補益肝腎。如此治療可大大降低中風的發病率，起到預防為主的作用。?
我的臨床經驗是，當出現這些先兆癥狀時，及時用針灸，亦可預防中風的發生。明代名醫楊繼洲在《針灸大成》裏記載：用艾灸預防中風。比如，平時可常灸足三裏、絕骨諸穴，即有預防中風的效果。明代名醫龔廷賢十分推崇灸法養生，提出用艾火熏蒸臍蒂能卻疾延年，認為灸法能?壯固根蒂，保護形軀，熏蒸本原，卻除百病，蠲五臟之痛患，保壹身之康寧。?可以說，灸法預防疾病的功效非常強大，建議大家都及時施灸。關於具體的施灸穴位和方法，讀者可參考我的其他相關文章。
?（四）已中風亦當養生?
在中風發生時以及中風的中後期，合理的攝身調養措施仍然十分重要，這些攝身調養措施在鞏固了治療效果的同時，又使得機體正氣得以恢復，使疾病趨於康復。?
臨床上我觀察到，若中風患者能重視養生，在飲食、起居、運動、情緒等方面重視起來，配合積極且正確的治療，往往可以收到滿意的效果。?
比如，在飲食方面，我建議病人當忌食雞等所有帶翅膀的食物、煎炸、燒烤、油膩、粘滑（指糯米做的食物以及月餅等）、生冷（多數寒涼水果、冰淇淋、剛從冰箱取出的食物飲料等）等。並建議多素少肉，適當運動，保持心情舒暢。這些都有益於中風後早日康復
中風期的病理因素很多，有虛、火、風、痰、氣、血等致病因素。若不能加強養生，往往難以取得速效。由此也提示我們，在中風發病過程中采取治療措施的同時，壹定要重視養生，這是非常重要的措施。只有這樣，才能及時地防止中風病的發生和進壹步發展，從而達到早日康復的目的。?
（五）從四種常見慢性疾病來預防中風
之所以會中風發作，從臨床來觀察，與以下五大疾病有著密切相關性。由此也提示我們，平時要預防這五種疾病的發生。
?壹則，高血壓?
根據臨床調查報告，有93%的急性腦血管病患者都存在多年的高血壓病史。高血壓是壹種以舒張壓和收縮壓異常升高而引發的疾病，長期存在高血壓問題卻沒有積極進行治療，後期就可造成靶器官功能損傷，包括了大腦、心臟、腎臟等；且三級高血壓還會引發腦血動脈損傷，特別是顱底動脈損傷，造成動脈粥樣硬化、血管炎性反應等問題出現。血小板會在損傷的血管內壁處聚集形成斑塊，當堵塞嚴重時就會誘發腦梗。在受到過勞、情緒波動等刺激時，硬化的動脈血管還可能出現破裂，引發腦出血。?
由此說，要重視調護和治療高血壓，防止其進壹步發展為中風變得十分重要。高血壓的形成與生活方式密切相關，如在平時應註意減少鈉鹽攝入；戒煙、不過量飲酒；適當進行體育鍛煉和戶外運動，可明顯降低血壓；平時也要時刻保持愉快的心情，學會調節情誌。在任何時候，健康的生活方式可以有效的預防高血壓的發生，同時也可降低血壓。
雖說中風起病較急，但是從健康腦血管發展為中風卻需要漫長的時間，甚至是數十年之久。這也提示我們，預防中風，現在就要開始，絕不能等到出現中風先兆了才臨時開始預防，雖然也有效果，但終不如越早越好。?
二則，高血脂
高血脂是誘發中風的主要危險因素，當體內血脂水平超標後，血黏稠度也會因此上升，同時脂代謝異常還可造成內皮細胞損傷，加速動脈粥樣硬化的形成。在血黏稠度增高、血流量速度減慢的同時，脂類物質還會在血管內壁上堆積，?斑塊?因此形成，最終引發了腦梗。?
現代臨床研究表明，高脂血癥是中風發病的危險因素，有研究證明，腦梗塞患者中伴發高脂血癥的占56.1%。?
要預防高血脂，就要嚴格控制高熱量、高脂肪食物的攝入；控制體重，因肥胖可使血壓升高；積極進行體育運動，可以降低血脂。?
三則，糖尿病?
糖尿病就是體內糖代謝紊亂引發的疾病。但其真正恐怖的地方並不是血糖升高，而是由高血糖造成的各種並發癥，這包括了血管、神經、眼部、腎臟等多個傷害。根據臨床數據來看，糖尿病也是誘發中風的因素之壹。因為高血糖會持續對血管造成傷害，導致血管內壁出現炎性反應和損傷。同時糖尿病往往還會合並高血壓、高血脂等疾病同時出現，加速血管粥樣硬化，最終引發血栓。?
預防血糖升高，就是兩句話：管住嘴，邁開腿。糖尿病被稱為富貴病，那就反其道而行之，平時盡量粗茶淡飯，少吃油膩肥甘；另外，多多運動，選擇壹兩項自己喜歡的運動方式，開始運動起來，並保持規律性。?
四則，動脈粥樣硬化?
動脈粥樣硬化也是誘發中風的最大因素。該病癥的成因極其復雜，除了以上三種疾病是催化劑外，遺傳因素、後天飲食、生活習慣等，都是促發動脈粥樣硬化的原因。在動脈壁逐漸增厚變硬的同時，血管腔也會逐漸狹窄，血液通過的渠道越來越窄，再加上斑塊形成等因素影響，最終引發了腦卒中。?
預防動脈粥樣硬化，與預防高血壓的方法壹樣。總之，就是調節飲食、起居、運動和情緒。?
綜上所述，以上四種疾病，都是造成中風病發的原因。特別是由?三高?發展為中風的在臨床上最為多見。如何預防中風？西醫的觀點是：日常當關註自身高血壓、高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化等相關疾病的治療。?
但從中醫來分析，這樣的預防措施根本不究竟。中風的根本病機是下虛而上實，因此，預防中風的關鍵是保養元氣，使之不虛，而不是治療某個疾病。抓住根本，預防才會徹底。在治某些疾病上下功夫，終是隔靴搔癢。對於患有以上這些慢性疾病的患者而言，建議學習中醫理念，用《內經》的理論來指導自己養生。