哪種枕頭可以幫助睡眠
哪種枕頭可以幫助睡眠
壹、蕎麥殼枕
蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射，其缺點則是可塑性較差，很難塑造出完美的人體工學造型。
二、木棉枕
的枕頭材料填充，木棉是木本植物攀枝花樹果實中的天然野生纖維素，可祛風除濕、活血止痛。而木棉纖維中空度高達86%以上，遠超人工纖維的25%-40%和其他任何天然材料。纖維業界知道它是超高保暖、天然抗菌，不蛀不黴的紡織良材，木棉纖維超短超細超軟,以印尼壹級木棉為佳。
三、羽絨枕
好用但是不怎麽好清洗，好的羽絨枕，應采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，但其突出的缺點是不好清洗。
四、茶葉枕
茶葉枕中的茶葉是采用特殊的工藝加工而成，變得不易斷碎，茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用，吸濕性和吸味性也比較強，枕著茶葉枕睡覺，聞著清新的茶葉香味，更易入眠，不過枕芯每月需晾曬兩次以上，茶香大約可持續二至三年。
五、薰衣草枕
薰衣草的淡淡香味，聞起來非常舒服，能緩和角落，讓人情緒安定，對失眠的作用很好，薰衣草枕壹般不會完全都填充以薰衣草，那樣味道太濃，壹般還會添加纖維棉、蕎麥皮等，保存淡淡的天然芳香，對提高睡眠質量有著良好的效果。
六、決明子枕頭
決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用於降壓、通便、減肥等領域。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫“涼頭熱腳”基本理療理論。
七、慢回彈記憶護頸枕
記憶枕頭結合力學，人體工學設計，40度仰角，完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細胞結構具有極好的透氣性，迅速排汗，枕芯內部防潮濕發黴，不產生異味，保證幹爽舒適的睡眠。
八、乳膠枕
除了價格都好，乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有促進血液循環的效果。乳膠枕是不錯的枕頭，但價格也非常昂貴，不適合壹般家庭使用。
小編提醒：選擇適合自己的枕頭重要，不是所有貴的枕頭都適合妳！很多人壹個枕頭的使用周期非常久，有的甚至四五年都不換壹個枕頭，其實枕頭應該壹到三年就應該更換壹次。因為枕頭靠近臉部，每天晚上枕著入睡，容易滋生細菌！大家要經常換洗枕頭哦！