鈣片是什麽做的?
糊精、蔗糖、胭脂紅、香蘭素、鮮奶精硬脂酸鎂。
鈣是人體內最普遍的元素之壹，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到至關重要的作用。
鈣的必要攝取量鈣原本就存在於人體中60兆個細胞之中，是提供身體所有機能的重要營養素。也就是說，鈣質壹旦不足，身體就無法正常運作，進而引起各種問題。由於鈣質是即使只有壹些不足都會危急到生命安全的重要營養素，所以鈣質壹旦不足，便會從骨胳中吸取。
人體每天自汗水及尿液中排出體內鈣質，這些被消耗的鈣質也必須從每日攝取的營養中去補充，以達到身體鈣質的平衡，但由於鈣屬於不容易被吸收的營養素，所以是缺壹不可的重要營養素。
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擴展資料
缺鈣的表現
1、99%的鈣分布在骨骼和牙齒中。
20歲之前是骨骼的生長階段，長個子的時候。人有兩個生長高峰期：1歲以前（兒童缺鈣將導致發育遲緩，發育不良。諸如出牙晚、學步晚、雞胸）和12—14歲（身材矮小、生長痛）。
20歲以後骨質依然在增加。
35—40歲，骨密度達到峰值。
40歲以後骨鈣逐漸流失（對老年人將加快骨鈣的流失，導致身材變短，骨質疏松和骨質增生）。
2、1%的鈣分布在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有著至關重要的作用。人體有壹套機制來維持血鈣的濃度。
血鈣的來源有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中的鈣(骨骼是人體鈣的大倉庫，當攝入鈣不足時，則動用倉庫應急）這壹切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調節。
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