正常人每天吸氧的好處與壞處是什麽？

正常人偶爾吸氧的好處：

氧有助於改善睡眠。睡眠是壹個重要的生理過程，人的壹生中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，人在睡眠狀態下，全身肌肉松弛、呼吸心率減慢、基礎代謝率下降、大腦活動減少，它對人體是壹種保護性抑制，失去的是暫時的時間。

正常人偶爾吸氧的壞處：

氧氣本身不靠酶催化就能與不飽和脂肪酸反應，並能破壞貯存這些酸的磷脂，而磷脂又是構成細胞生物膜的主要成分，從而最終造成細胞死亡，這個過程叫做脂質過氧化。此外，氧對細胞的破壞還在於它可產生自由基，誘發癌癥。

擴展資料：

“氧療”並非人人適合

高壓氧確實可以起到預防與糾正腦缺氧癥狀、緩解神經壓力、緩解疲勞的作用，對壹些用腦過度的人有保健和康復作用。但高壓氧治療適合壹些頭暈、乏力、食欲不振、記憶力下降、失眠、煩躁等癥狀明顯的腦疲勞考生。

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