晚飯吃什麽

晚餐可以選擇肉類、蔬菜、豆類、米飯和面條等食物，同時註意食物的量和熱量，避免攝入過多的熱量和脂肪。烹飪方式可以選擇煮、蒸、烤等健康的烹飪方式。最後，晚餐不宜過晚，盡量在晚7點前食用。